)
मुंबई, 29 जुलै : दिवसभर काम केल्यावर तुमचे शरीर आणि मन तर थकतेच पण चेहराही निस्तेज दिसू लागतो. अशा स्थितीत शांत झोप घेतल्याने तुम्हाला ऊर्जा तर मिळतेच, पण चेहराही पुन्हा फुलतो. झोपेतून उठल्यानंतर तुमचा चेहरा निस्तेज, निस्तेज आणि कोमेजून जाऊ नये असे वाटत असेल तर ब्युटी स्लीप घ्या. दिवसभराच्या धावपळीनंतर जेव्हा रात्री चांगली झोप लागते, तेव्हा चेहऱ्यावरही फरक दिसून येतो. सौंदर्य उत्तम राखण्यासाठी व्यायाम, सकस आहारासोबतच दररोज पुरेशी झोप घेणेही गरजेचे आहे. यासोबतच तुमच्या पलंगावरील मॅट्रेसदेखील तुमची झोप सुधारण्यास मदत करते. गादी किंवा मॅट्रेस योग्य नसेल तर रात्रभर झोपेचा त्रास होत राहतो. यासोबतच तुम्हाला पाठ, कंबरदुखी, जडपणाचा त्रास होऊ शकतो. ब्युटी स्लीप म्हणजे काय?, मॅट्रेस आणि ब्युटी स्लीप यांचा संबंध आणि योग्य मॅट्रेस खरेदी करण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात ते जाणून घेऊया. ब्युटी स्लीप म्हणजे काय? indianexpress.com मध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, ब्युटी डॅप म्हणजे त्वचा आणि शरीराला निरोगी आणि ताजेतवाने वाटण्यासाठी पुरेशी विश्रांती घेणे. ब्युटी स्लीपसाठी तज्ज्ञांनी रात्री किमान 6-7 तासांची झोप घेण्याचा सल्ला दिला आहे. पुरेशी झोप घेतल्याने त्वचेच्या पेशी पुन्हा निर्माण होतात, ज्यामुळे त्वचेचे आरोग्य चांगले राहते. पुरेशी विश्रांती न घेतल्याने त्वचेवर त्याचा नकारात्मक परिणाम स्पष्टपणे दिसून येतो. कमी झोपेमुळे आरोग्याशी संबंधित समस्या उद्भवतात. त्याचबरोबर त्वचेवर सुस्ती, काळी वर्तुळे, मुरुम, अकाली वृद्धत्व इत्यादीसारख्या अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होण्याची शक्यता वाढते. तुम्हाला तरुण वयात त्वचेशी संबंधित या समस्यांचा त्रास होऊ नये असे वाटत असेल तर तुम्ही ब्युटी स्लीपची मदत घेऊ शकता. जेव्हाही संधी मिळेल तेव्हा दिवसभरात झोप घ्या. वीकेंड फक्त प्रवासासाठी वाया घालवू नका, तर गेल्या 5 ते ६ दिवसात काही कारणांमुळे तुम्ही कमी झोपला आहात, ती झोप वीकेंडला पूर्ण करा.
Hair Care Tips : पावसाळ्यात केसातील कोंड्यामुळे त्रस्त आहात? करा हे घरगुती उपायब्युटी स्लिपसाठी योग्य मॅट्रेस किती महत्वाची आहे? दिवसभर काम करण्यासाठी, एखादी व्यक्ती खुर्चीवर एकाच मुद्रेत बसते किंवा उभे राहून काम करत असते. लोक पाठीचा कणा, कंबर, पाठ याकडे लक्ष देत नाहीत. जेव्हा तुम्ही रात्री झोपता तेव्हा तुमचा पाठीचा कणा विश्रांतीच्या अवस्थेत जातो. मग यासाठीही चांगल्या दर्जाची गादी असणे अत्यंत आवश्यक असते, जेणेकरून मणक्याला चांगला आधार मिळेल. झोपेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती विकसित होते त्याचबरोबर पचनक्रियादेखील वाढते. जुनाट आजार टाळता येतो. तसेच जेव्हा तुम्ही चांगली मॅट्रेस निवडता तेव्हा झोपेचा त्रास होत नाही, ज्याचा तुमच्या त्वचेवरही सकारात्मक परिणाम होतो. Skin care: बेसन वापरून असं करा फेशिअल; घरच्या घरी निखळ-सुंदर होईल चेहऱ्याची त्वचा योग्य मॅट्रेस कशी निवडायची? ब्युटी स्लिपसाठी योग्य मॅट्रेस निवडा. अर्थात ही मॅट्रेस थोडी महाग असेल परंतु आपले आरोग्य उत्तम राखणाऱ्या झोपेपेक्षा जास्त महाग नक्कीच नाही. उत्तम, दीर्घकाळ टिकणारी आणि स्मार्ट तंत्रज्ञानाने डिझाइन केलेली मॅट्रेस खरेदी करा. यामुळे रात्री झोपताना तुम्हाला आराम वाटेल. मणक्याची पोजिशन योग्य राहील, कोणत्याही प्रकारच्या वेदनांची तक्रार राहणार नाही. मॅट्रेसदेखील त्वचेसाठी अनुकूल आणि आरोग्यदायी असावी, तरच तुम्ही त्वचेच्या समस्यांपासून वाचू शकाल. एक स्वच्छ, धूळ-प्रतिरोधक मॅट्रेस खरेदी करा. स्वच्छ, धूळ-प्रतिरोधक मॅट्रेसवर झोपल्याने श्वासोच्छवासाद्वारे धुळीचे कण शरीरात जात नाहीत. आपण कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेच्या ऍलर्जीपासून सुरक्षित राहता. तसेच अर्गोनॉमिक मॅट्रेस खरेदी करा. अशी मॅट्रेस तुमच्या शरीराच्या प्रत्येक भागाला योग्य प्रकारे आधार देते, ज्यामुळे तुम्हाला त्रास न होता आरामात झोपता येते.
+6
फोटो
