मुंबई, 1 जून : कांद्याचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बहुतेक लोक कांदा खाण्यासाठी कापतात आणि पाण्यात टाकतात. नंतर तो धुवून पाणी फेकून देतात. पण असे करणे चुकीचे आहे. कांद्याचे पाणी व्हिटॅमिन सी, बी6 आणि फॉलिक अॅसिड, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, क्रोमियम आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत मानला जाते. कांद्याचे पाणी नियमितपणे एक ग्लास प्यायल्याने पोटापासून केसांपर्यंतच्या समस्या दूर होतात. कांदा पाण्यात भिजवून रात्रभर ठेवल्यास ते पाणी सकाळी सेवन करणे चांगले. चला जाणून घेऊया कांद्याचे पाणी पिण्याचे 5 चमत्कारी फायदे. कांद्याचे पाणी पिण्याचे 5 फायदे 1. पचन सुधारते : EverydayHealth.com नुसार, कांद्याचे पाणी पचनक्रिया सुधारण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. या पाण्यात फायबरचे प्रमाण जास्त आहे. हा विरघळणारा फायबर ऑलिगोफ्रुक्टोज म्हणून ओळखला जातो. पोटात गेल्यावर पचनाला चालना मिळते. यासोबतच बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते. याशिवाय कांद्यामध्ये इन्सुलिनचे प्रमाणही चांगले असते. 2. केसांसाठी चांगले : कांद्याचे पाणी केसांशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते. पाण्यात असलेले सल्फर केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. केसांमधील कोंडा दूर करण्यासाठी या पाण्याचा वापर केला जाऊ शकतो. यासाठी कांद्याचे पाणी कापसाच्या बॉलने केसांना लावा आणि हलक्या हातांनी सुमारे 5 मिनिटे मसाज करा. यानंतर शॉवर कॅपने झाकून ठेवा. सुमारे 20 मिनिटांनंतर शॅम्पूने केस धुवा. 3. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी उपयुक्त : कांद्याचे पाणी कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते. कांद्याच्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने लिपिड्स जमा होण्यापासूनही बचाव होतो. मात्र या समस्येवरही लसूण गुणकारी मानले जाते. 4. त्वचा चमकते : कांद्याचे पाणी त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी प्रभावी मानले जाते. कांदा हा व्हिटॅमिन ए, बी आणि सीचा चांगला स्रोत मानला जातो. कांद्याच्या पाण्यातही कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते. कांद्याच्या पाण्यात मध मिसळून वापरल्याने त्वचेला चांगला फायदा होतो. 5. सूज कमी करण्यासाठी फायदेशीर : फक्त कांदाच नाही तर त्याचे पाणी देखील सूज कमी करण्यास मदत करते. कांद्यामध्ये क्वेर्सेटिन आणि बायोफ्लेव्होनॉइड्स आढळतात, ज्यामुळे जळजळ कमी होते. यासोबतच ते वेदनांशी लढण्यासही सक्षम आहे. या पाण्याच्या नियमित सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.