)
मुंबई, 2 जानेवारी : गरोदरपणात महिलांना वेगवेगळ्या प्रकारचे अन्न खाण्याचे तसेच वेगवेगळे पेय पिण्याचे डोहाळे लागतात. गरोदरपणा त निरोगी राहण्यासाठी काहीही खाण्यापूर्वी त्याबाबत योग्य माहिती असणे गरजेचे आहे. कारण गरोदरपणात तुमचा आहार बाळाची वाढ आणि विकास ठरवतो. बहुतेक गरोदर स्त्रिया उसाच्या रसाबद्दल संभ्रमात असतात, परंतु आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की गरोदरपणात उसाच्या रसाचे सेवन सुरक्षित आहे की नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, गरोदरपणात गोडाच्या लालसेवर मात करण्यासाठी उसाचा रस हा आरोग्यदायी आणि पौष्टिक पर्याय आहे. उसाच्या रसामध्ये लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, विरघळणारे फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे याचे अनेक फायदेही आहेत. चला जाणून घेऊया गरोदरपणात उसाचा रस पिण्याचे फायदे आणि रस पिताना कोणती खबरदारी घ्यावी.
गरोदरपणात आयर्न कॅप्सूल घेतल्याने खरंच बाळाच्या रंगावर परिणाम होतो का? वाचा तज्ज्ञांचं मतगरोदरपणात उसाच्या रसाचे फायदे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर फायदेशीर : momsjunction.com च्या मते, बहुतेक गर्भवती महिला अपचन आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त असतात, उसाच्या रसाचे सेवन बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास आणि पोट निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. उसाच्या रसाचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित संसर्ग होण्याचा धोकाही कमी होतो.
ऊर्जा वाढवण्यास उपयुक्त : गर्भधारणेदरम्यान ऊर्जा खूप कमी होते. अशा परिस्थितीत, एक ग्लास ताज्या उसाच्या रसाचे सेवन त्वरित ऊर्जा वाढवण्याचे काम करू शकते. एक उत्तम ऊर्जा बूस्टर असण्यासोबतच, उसाचा रस शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली : उसाच्या रसामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच गर्भधारणेदरम्यान सर्दी, संसर्ग आणि फ्लू यांसारख्या समस्यांशी लढतात आणि यकृताचे आरोग्य सुधारतात. आई आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती आवश्यक आहे. गरोदरपणात उसाचा रस पिताना ही खबरदारी घ्या - गरोदरपणात उसाच्या रसाचे सेवन करणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, परंतु ते योग्य प्रमाणात आणि मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावे. - मधुमेहाच्या समस्येमध्ये उसाचा रस डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नये, गरोदरपणात डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच उसाचे सेवन करावे. - गरोदरपणात उसाचा रस पिताना स्वच्छतेची आणि घटकांची विशेष काळजी घ्यावी. कोणत्याही प्रकारचे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी, फक्त ताजा रस प्या. Pregnancy Tips : गरोदरपणात जास्त तूप खाल्याने काय होते, तूप किती प्रमाणात खाणं योग्य? (सूचना : या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहेत. News 18 Marathi यांना दुजोरा देत नाही. यांची अंमलबजावणी करण्याआधी संबंधित तज्ज्ञाशी संपर्क करा.)
+6
फोटो
