Home /News /lifestyle /

Slim Body Tips: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी हे एक ड्रिंक आहे फायदेशीर; आश्चर्यकारक आहेत परिणाम

Slim Body Tips: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी हे एक ड्रिंक आहे फायदेशीर; आश्चर्यकारक आहेत परिणाम

विशेषत: उन्हाळ्यात अनेकांना प्रवासाचा त्रास होतो, यासाठी पुदिन्याची पाने, पुदिन्याच्या गोळ्या किंवा त्याचे सरबत सोबत ठेवा. जेव्हा प्रवासात तुम्हाला कोणतीही अडचण वाटेल तेव्हा ते घ्या.

(सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)

विशेषत: उन्हाळ्यात अनेकांना प्रवासाचा त्रास होतो, यासाठी पुदिन्याची पाने, पुदिन्याच्या गोळ्या किंवा त्याचे सरबत सोबत ठेवा. जेव्हा प्रवासात तुम्हाला कोणतीही अडचण वाटेल तेव्हा ते घ्या. (सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)

वाढते वजन हे अनेक आजारांचे कारण असल्याचे मानले जाते, त्यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका निर्माण होतो. यासोबतच पाठदुखी, पोटदुखी, ब्लॅकहेड्स आणि स्ट्रेच मार्क्सच्या समस्याही उद्भवू लागतात

    नवी दिल्ली, 28 जून : आजच्या काळात बदलत्या जीवनशैलीमध्ये वाढते वजन हे प्रत्येकासाठी त्रासाचे कारण बनले आहे. गेल्या 2 ते 3 वर्षांत लोकांमध्ये वजनाची समस्या खूप वाढली आहे, कारण कोरोना विषाणूच्या महामारीनंतर घरून काम करणाऱ्यांची संख्या वाढली आहे. घरी बसून ऑफिसच्या कामामुळे लोकांची शारीरिक हालचाल खूपच कमी झाली आहे, जे वजन वाढण्याचे एक मोठे कारण ठरत आहे. वाढते वजन अनेक आजारांना जन्म देते - वाढते वजन हे अनेक आजारांचे कारण असल्याचे मानले जाते, त्यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका निर्माण होतो. यासोबतच पाठदुखी, पोटदुखी, ब्लॅकहेड्स आणि स्ट्रेच मार्क्सच्या समस्याही उद्भवू लागतात. अशा परिस्थितीत आपण अशी पेय प्या, ज्यामुळे पोटाची चरबी लवकर कमी होते. उन्हाळ्यात पुदिन्याचे फायदे - उन्हाळा सुरू झाला की पुदिन्याच्या पानांचा वापर लक्षणीय वाढतो. पुदिना हा आयुर्वेदाचा मुख्य खजिना मानला जातो. पुदिन्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात, या पानांचा थंड प्रभाव असतो, ज्यामुळे पोटाला खूप आराम मिळतो. पुदिन्याचे सेवन केल्याने पोटदुखी, आम्लपित्त आणि आंबट ढेकर यापासून लवकर आराम मिळतो. वजन कमी करण्यासाठी पुदिन्याचे पाणी उपयुक्त ठरते. हे वाचा - पुरुषांच्या केसांसाठी परिणामकारक आहेत हे वीगन हेयर मास्क; घरीच असे करा तयार OnlyMyHealth च्या बातमीनुसार, वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सॅलडमध्ये भरपूर भाज्या, फळे, ज्यात कॅलरी कमी आणि फायबर, प्रोटीन जास्त असतात, यांचा समावेश करावा. मुळा कोशिंबीर खाऊनही तुम्ही वजन कमी करू शकता. टोमॅटो, कांदा, काकडी सोबत भरपूर रूट कापून सॅलडमध्ये टाका. मुळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे वजन कमी होते. कॉर्नचे सॅलड खाल्ल्याने वजनही कमी होऊ शकतं, कारण त्यात फायबरचे प्रमाणही जास्त असते. कॉर्न, कांदा, टोमॅटो, सिमला मिरची, ब्रोकोली मिक्स करून सॅलड तयार करा. कोबी अगदी पातळ कापून, त्यात पुदिन्याची पाने, लिंबू, टोमॅटो, मीठ घालून सॅलड बनवू शकता. तुम्ही फ्रूट सॅलड खाऊ शकता, कारण त्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन सी जास्त असते. यासाठी आपण किवी, सफरचंद, डाळिंब, अननस, स्ट्रॉबेरी यांसारखी फळे कापून सॅलड तयार करू शकता. किवीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी आहे, जे वजन वाढू देत नाही. हे वाचा - Diabetes असणाऱ्यांनी सकाळ-संध्याकाळ चावून खावी ही 2 प्रकारची पानं; दिसेल परिणाम (सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)
    Published by:News18 Desk
    First published:

    Tags: Health, Health Tips, Lifestyle

    पुढील बातम्या