Home /News /lifestyle /

पुन्हा कोरोना वाढतोय! लागण होऊ नये म्हणून आयुष मंत्रालयाच्या या टिप्स करा फॉलो

पुन्हा कोरोना वाढतोय! लागण होऊ नये म्हणून आयुष मंत्रालयाच्या या टिप्स करा फॉलो

सौम्य लक्षणे किंवा लक्षणे नसलेल्या कोरोना संसर्गाच्या बाबतीत, आयुषच्या या उपायांचा अवलंब करून आपण लवकर बरे होऊ शकतो. याशिवाय, कोरोनाच्या काळात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि कोरोनाचा संसर्ग टाळण्यासाठी आयुषचे उपाय करा.

    नवी दिल्ली, 18 जून : देशात पुन्हा एकदा कोरोनाचे रुग्ण वाढत आहेत. देशात सातत्याने एका दिवसात 12 हजारांहून अधिक बाधित प्रकरणे समोर येत आहेत. त्याच वेळी अॅक्टिव रुग्णांची संख्या 63 हजारांहून अधिक झाली आहे. अशा परिस्थितीत पुन्हा एकदा कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी कोरोनाच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या लाटेत अवलंबलेल्या पद्धतींचा अवलंब करण्याची गरज आहे. मागील कोरोना लाटांमध्ये जगभरात प्रतिबंधासाठी आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करण्यात आला होता, तर भारतात वेळोवेळी विशेषत: आयुष मंत्रालयाकडून मार्गदर्शक तत्त्वे जारी करण्यात आली होती. या शिफारशींचे पालन केल्याने लोकांना मोठा दिलासा मिळाला आहे. त्यामुळे पुन्हा एकदा या मार्गदर्शक तत्त्वांची माहिती घेऊन त्यांचा अवलंब करण्याची गरज आहे. आयुष मंत्रालयाच्या म्हणण्यानुसार, कोरोनाला केवळ आयुर्वेदिक पद्धतींनीच नव्हे तर योगासने, व्यायाम आणि योग्य दिनचर्येद्वारेही रोखले जाऊ शकते. दुसरीकडे, सौम्य लक्षणे किंवा लक्षणे नसलेल्या कोरोना संसर्गाच्या बाबतीत, आयुषच्या या उपायांचा अवलंब करून आपण निरोगी होऊ शकतो. याशिवाय, कोरोनाच्या काळात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि कोरोनाचा संसर्ग टाळण्यासाठी आयुषचे उपायही खूप उपयुक्त आहेत. कोरोनाला होऊ नये म्हणून हे उपाय करा - रोज कोमट पाणी प्या. दिवसभरात जास्त पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. अर्धा चमचा हळद पावडर 150 मिली कोमट दुधात दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घ्या. तुम्ही जे काही खात आहात ते ताजे आणि सहज पचणारे असावे, याची काळजी घ्या. तुमच्या रोजच्या आहारात यापैकी काही प्रमुख मसाल्यांचा वापर करा. यामध्ये हळद, सुंट, जिरे, धणे पावडर आणि लसूण यांचा समावेश आहे. हे वाचा - घरातील जुन्या झाडूच्याबाबतीत या चुका टाळा; वास्तुशास्त्रात सांगितलेत उपाय तुमच्या आहारात ताजा आवळा, आवळ्याचा जाम, लोणची, चटणी किंवा आवळा फळ यांचा समावेश करा. हळद आणि मीठ टाकून गुळण्या करा. नाकाच्या दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये अनु तेल किंवा खोबरेल तेलाचे एक-दोन थेंब रोज टाकावे. दिवसभरात एकदा तोंडात थोडे खोबरेल तेल घालून नंतर तोंडात सगळी फिरवून थुंकावे. नंतर कोमट पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा. पाण्यात पुदिन्याची ताजी पाने किंवा ओवा आणि कापूर टाकून वाफ घेऊ शकता. दररोज किमान 30 मिनिटे योग, प्राणायाम आणि ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा. हे वाचा - कारल्यामुळे Diabities रुग्णांना होतो 'हा' फायदा, लगेच आहारात करा समावेश रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी - याशिवाय रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही या उपायांचा अवलंब करू शकता. रोज 10 ग्रॅम च्यवनप्राश खाऊ शकता. मधुमेही रुग्ण साखरमुक्त च्यवनप्राश घेऊ शकतात. आले किंवा सुंठ, काळी मिरी, दालचिनी, मोठी वेलची आणि मनुके घालून काढा बनवा आणि दिवसातून एक किंवा दोनदा घ्या. रोज ताजी, हंगामी, रसाळ आणि लिंबूवर्गीय फळे खा. जसे की मोसंबी, संत्री, लिंबू इ. साखरेऐवजी गूळ खा. रोज पौष्टिक आहार घ्या.
    Published by:News18 Desk
    First published:

    Tags: Corona, Corona spread, Corona updates

    पुढील बातम्या