आकाशातील चंद्र कोणत्या औषधापेक्षा कमी नाही; फक्त त्याला पाहूनच होतो असा फायदा

मुंबई, 5 सप्टेंबर : चंद्रदर्शन म्हणजे एकाग्रतेने ध्यान करणे. ज्याप्रमाणे मेणबत्तीच्या ज्योतीकडे लक्ष देऊन लक्ष केंद्रित करावे लागते. त्याचप्रमाणे चंद्रावर लक्ष केंद्रित करणे याला चंद्र पाहणे म्हणतात. चंद्रदर्शन ध्यान शरीराला आराम देण्यासाठी किंवा मानसिक ताण कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. शांत ठिकाणी बसून चंद्राकडे पाहिल्याने मन शांत होते. याला तुम्ही चंद्रस्नान असेही म्हणू शकता. चंद्रस्नानाचाही आयुर्वेदात समावेश आहे, जो भारतातील उपचारांचा एक विश्वासार्ह प्रकार मानला जातो. हे ध्यान अगदी सोपे आहे. याविषयी महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या.

चंद्रदर्शन ध्यानाचे फायदे

हेल्थलाइन डॉट कॉमच्या मते, चंद्र पाहणे चिंता आणि तणाव दूर करते आणि शरीराला आराम देते असे मानले जाते. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, चंद्राचे दर्शन मन आणि शरीराला बरे करण्यास आणि शांत करण्यास मदत करते असे मानले जाते. त्याचा आपल्या शरीरावर आणि मनावर सकारात्मक परिणाम होतो. चंद्राकडे पाहण्याच्या ध्यानाच्या परिणामाचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नसला तरी या संदर्भात संशोधन चालू आहे.

या रक्तगटाच्या लोकांना तरुण वयात पक्षाघाताचा धोका जास्त; अभ्यासातून समोर आली बाब

चंद्रदर्शनाचे आहेत अनेक फायदे

- एकाग्रता शक्ती म्हणजे सुधारणा

- चांगली झोप येण्यास उपयुक्त

- प्रबळ भावना विकसित होते

- भावनिक जाणीवेला चालना मिळते

Pomegranate Peels: डाळिंबाची सालही आहे बहुगुणी; इतक्या आरोग्य समस्यांवर उपयोगी

महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या

चंद्रदर्शन ध्यान करताना हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, तुम्ही ते केव्हापासून सुरू केले आहे आणि चंद्राच्या घट आणि वाढीनुसार तुमची एकाग्रता वाढवा किंवा कमी करा. आपल्या विचारांवर, भावनांवर आणि एकूणच आरोग्यावर चंद्राचा प्रभाव पडतो हे बहुतेकांना माहीत नसते. म्हणून कोणत्या रात्रीपासून तुम्ही हे ध्यान सुरू करत आहात, हे निश्चितपणे लक्षात ठेवा.