)
मुंबई, 15 सप्टेंबर : मासिक पाळीत प्रत्येक स्त्रीला वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. पोटात क्रॅम्पिंगची समस्या असल्यास, एखाद्याला स्तनात जडपणा आणि वेदना जाणवते. मासिक पाळीच्या काळात स्तनांमध्ये सूज आणि वेदना ही समस्या सामान्य आहे, याला प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा पीएमएस म्हणतात. ही समस्या केवळ मासिक पाळीच्या काळात उद्भवते, जी पाच ते सात दिवसात बरी होते. स्तन कठोर झाल्यामुळे अनेक महिलांनाही या समस्येचा सामना करावा लागू शकतो. त्याचबरोबर रजोनिवृत्तीदेखील यासाठी कारणीभूत ठरू शकते. वेदनांमुळे स्त्रियांना कधीकधी छातीत जडपणा जाणवू शकतो. मासिक पाळी दरम्यान स्तन दुखण्याची कारणे काय असू शकतात हे जाणून घेऊया. मासिक पाळी दरम्यान हार्मोनल बदल होतात मासिक पाळीच्या दरम्यान सर्वात जास्त वेदना हार्मोन्सच्या पातळीत चढ-उतार झाल्यामुळे होते. हेल्थलाइननुसार, पीरियड्स दरम्यान हार्मोन्समध्ये बदल होतात, जे पोट आणि स्तनात दुखण्याचे कारण असू शकतात. ही परिस्थिती प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळी असू शकते. हार्मोनल बदलांमुळे मूड बदलणे, शरीर दुखणे, डोकेदुखी, ताप आणि चक्कर येणे यासारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
Vitamin Deficiency : थकवा जाणवणे, सतत झोप येणे साधी गोष्ट नाही; असू शकते या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे लक्षणमासिक पाळीच्या समस्या - स्तन कठोर होणे - स्तनातून स्त्राव - झोपेचा अभाव - स्तनात वेदना - जडपणा Keratin Rich Foods: या 4 पदार्थांमुळे केस गळतीवर बसेल लगाम, वजन कमी करण्यासाठीही होईल फायदा अशा प्रकारे मिळवा स्तनदुखीपासून आराम - जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करा - जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियमचे सेवन करा - पुरेशी झोप घेणे खूप महत्त्वाचे आहे - गरम पाण्याची पिशवी वापरणे फायदेशीर आहे - कॅफिन आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा
+6
फोटो
