)
मुंबई, 15 डिसेंबर : दातांनी नखं चावणं, बोटांनी केस फिरवणं, आणि सामान जागच्या जागी न ठेवणं या सवयी नेहमीच वाईट मानल्या गेल्या आहेत. या सवयींमुळे, लहानपणी कदाचित प्रत्येक व्यक्तीने टोमणे ऐकले असतील, परंतु तरीही या सवयी माणसाच्या जीवनाचा एक भाग असतात. वाईट असूनही अनेक सवयी आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
बऱ्याच महिलांना किंवा लोकांना गॉसिपिंग करण्याची सवय असते. काही लोकांना याच त्रासही होतो. लोकांना ही गॉसिपिंगची सवय अत्यंत चुकीची वाटते. आज आम्ही तुम्हाला गॉसिपिंगच्या काही फायद्यांबद्दल सांगत आहोत. गॉसिपिंगमुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते. गॉसिपिंग केल्याने मनाला आनंद मिळतो, त्यामुळे तणाव आपोआप कमी होतो. मात्र याचा अर्थ असा नाही की कोणाविषयी चुकीचे बोलावे. चांगल्या पराभवासाठी हेल्दी गॉसिपिंग आवश्यक असते.
गोसपिंगसोबतच अशा आणखीही काही सवयी आहेत. ज्यांचा परिणाम माणसाच्या आरोग्यावर होतो, चला जाणून घेऊया त्या कोणत्या आहेत.
च्युइंगम सुधारते चव घेण्याची क्षमता
अनेकांना च्युइंगम चघळण्याची सवय असते. ज्यामुळे अनेकवेळा चिडचिड होऊ शकते. deeson.co.uk च्या मते, च्युइंगम फोकस सुधारण्यास आणि स्मरणशक्ती वाढविण्यात मदत करू शकते. कॅफिनपेक्षा च्युइंगम अधिक प्रभावी असू शकते. हे तणाव संप्रेरक कॉर्टिसोलची पातळी वाढवते जे दीर्घ कालावधीसाठी लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करू शकते.
नखे चावल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते
तणाव असो किंवा आनंद असो, अनेकांना प्रत्येक परिस्थितीत नखे चावण्याची सवय असते. अशाप्रकारे नखे चावणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, असे शास्त्रज्ञांचे मत आहे. दातांनी नखे चावल्याने शरीरात नवीन जीवाणू तयार होतात जे भविष्यात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकतात.
उशीर करण्याची सवय
काही लोक कधीच ऑफिस किंवा घरी वेळेवर पोहोचत नाहीत. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या एका अभ्यासानुसार, जे लोक वेळेबाबत
बेफिकीर
असतात, त्यांच्या तणावाची पातळी कमी असते. तसेच ते इतर लोकांपेक्षा अधिक आनंदी आणि निरोगी जीवनशैली जगतात.
गॉसिपिंगमुळे तणाव कमी होतो
गप्पांमुळे माणसाला आनंद मिळतो. ही सवय चांगली मानली जात नसली तरी प्रत्येकजण त्याचा आनंद घेतो. मित्र आणि नातेवाईकांसह इतरांबद्दल बोलणे आणि हसणे यामुळे शरीर चांगले-गुड हार्मोन्स सोडते. जे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करू शकतात. कधी कधी वाईट सवयी माणसाला बिघडवू शकतात, पण काही सवयी आरोग्य सुधारू शकतात.
(सूचना : या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहेत. News 18 Marathi यांना दुजोरा देत नाही. यांची अंमलबजावणी करण्याआधी संबंधित तज्ज्ञाशी संपर्क करा.)
+6
फोटो
