Greying Of Hair : तुमचेही केस अकाली पांढरे झालेत? ही असू शकतात कारणं, वेळीच घ्या काळजी

मुंबई, 3 सप्टेंबर : केस पांढरे होणे हे कोणालाही आवडत नाही. जरी ही एक अतिशय सामान्य घटना आहे, मूलत: वृद्धत्व प्रक्रियेची एक सामान्य बाब आहे, केस अकाली पांढरे होणे सर्वात वाईट अनुभव असू शकतो. बदलत्या काळानुसार आणि जीवनशैलीमुळे केस अकाली पांढरे होण्याची समस्याही सामान्य झाली आहे. किशोरवयीन वयाच्या उत्तरार्धात आणि 20 वयवर्षाच्या सुरुवातीच्या असणाऱ्या लोकांनाही आता या समस्येचा सामना करावा लागत आहे. कोणत्याही बाह्य घटकांच्या योगदानाशिवाय हा पूर्णपणे नैसर्गिक बदल असू शकतो. मात्र केस अकाली पांढरे होण्यास काही कारणे महत्त्वाची असू शकतात. तुम्हाला तुमच्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी अकाली केस पांढरे होण्याच्या संभाव्य कारणांबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे.

आहारातील कमतरता

अकाली केस पांढरे होण्यामागे काही पोषक तत्वे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. लोह, तांबे, व्हिटॅमिन बी, आयोडीन आणि ओमेगा 3 च्या कमतरतेमुळे आणि पॅकेज केलेले, जंक, कच्चे किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाल्ल्याने लवकर केस पांढरे होतात. आपले शरीर ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरत असलेल्या इंधनावर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते म्हणून आपण काय खात आहोत यावर अधिक लक्ष द्या.

Home Remedies : केस काळे करायचे आहेत? मग केमिकल नाही तर 'या' नैसर्गिक पर्यायांचा वापर करा

वाढता ताणतणाव

तणाव हा तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचा सर्वात मोठा शत्रू ठरू शकतो. वाढलेल्या तणावाचे परिणाम त्वचेवर आणि केसांवर प्रथम दिसतात. आजकाल तणाव खूप सामान्य झाला आहे आणि त्याचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करणे महत्त्वाचे आहे.

अनुवंशिकता

वांशिकता आणि वंश मूलत: ज्या वयापासून केस पांढरे होणे सुरू होते ते ठरवू शकतात. विविध पार्श्वभूमीच्या लोकांच्या तुलनेत, आशियाई लोकांना केस अकाली पांढरे होण्याचा धोका जास्त असल्याचे आढळून आले आहे.

धुम्रपान

धुम्रपान हे आरोग्यासाठी नेहमीच हानीकारक असते आणि हे सर्वांना माहीत आहे. शरीराच्या सर्व अवयवांवर त्याचे दुष्परिणाम होतात आणि वृद्धत्वाचे परिणाम दर्शविण्यास ते जबाबदार असतात.

Rashmika Fitness Routine : रश्मिका मंदानाच्या फिटनेसचे रहस्य जाणून घ्यायचेय? पाहा वर्कआउट आणि डाएट प्लॅन

रसायने

केसांचा रंग किंवा इतर उत्पादने वापरल्याने केस अकाली पांढरे होण्यास सुरुवात होते. जास्त केमिकल आणि त्याचा सातत्यपूर्ण वापर टाळणे चांगले.