)
मुंबई, 27 डिसेंबर : बैठकीच्या जीवनशैलीमुळे आज जगात मधुमेह ही एक मोठी समस्या बनली आहे. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, रक्तवाहिन्या, डोळे, किडनी, नसा असे अनेक प्रकारचे आजार होऊ शकतात. जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार, जगभरात 422 दशलक्ष लोक मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. वास्तविक, जेव्हा रक्तात ग्लुकोजचे प्रमाण वाढू लागते, तेव्हा मधुमेहाचा आजार होतो. रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण जास्त असल्याने रक्ताभिसरणही बिघडते आणि नसा खराब होऊ लागतात. मेडिकल न्यूज टुडेच्या वृत्तानुसार, जेव्हा मज्जातंतूंचे नुकसान सुरू होते, तेव्हा पायात अल्सर, फोड, वेदना आणि अनेक प्रकारच्या इन्फेक्शनला सामोरे जावे लागते. सामान्यतः लोक पायांमध्ये आढळणाऱ्या या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात. पण हे सर्व मधुमेहामुळे घडते.
हेअर स्ट्रेटनिंग करायला आवडतं? पण जरा जपून.. कॅन्सरचे बनू शकते कारणमधुमेहा वाढल्यास कोणकोणत्या समस्या होऊ शकतात? जेव्हा रक्तातील साखरेचे प्रमाण बराच काळ नियंत्रित होत नाही, तेव्हा या स्थितीत परिधीय रक्तवहिन्यासंबंधी रोग (PVD) होतो. पीव्हीडीमध्ये नसा किंवा नसा पूर्णपणे बधीर होतात. या आजारामुळे पायात फोड येण्याचा धोका अनेक प्रकारे वाढतो. यामुळे डायबेटिक अल्सर होतो. त्यामुळे चालण्यास त्रास होतो. त्याच वेळी, मधुमेही सेल्युलोज पायांमध्ये जमा होण्यास सुरवात होते. म्हणजेच पायाच्या आजूबाजूची त्वचा जाड आणि कडक होऊ लागते. शूज पायात बसत नाहीत. जेव्हा मधुमेहाचा प्रभाव पायांवर दिसू लागतो, तेव्हा अनेक प्रकारचे अन्न संक्रमण होते.
डॉक्टरकडे कधी जायचे जेव्हा पायांच्या त्वचेचा रंग बदलू लागतो, तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याशिवाय घोट्याला सूज येणे, पायाच्या तापमानात बदल होणे, पायात सतत फोड येणे, पायात किंवा घोट्यात दुखणे किंवा मुंग्या येणे, टाचांवर कोरडी भेगा पडणे, पायात इन्फेक्शन होणे इत्यादी तक्रारी असतील. तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डायबिटीज असेल तर ताबडतोब बदला या सवयी - तसे तर कोणीही अस्वास्थ्यकार आहार घेऊ नये. मात्र मधुमेहाच्या रुग्णांना आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागते. तेलकट आणि मसालेदार अन्न खाल्याने पाय दुखणे, सूज वाढू शकते. त्याऐवजी ताजी फळे, भाज्या खा आणि स्वयंपाकात ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करा. - मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. यासाठी बाजारातून ग्लुकोमीटर विकत घ्या आणि 2-3 दिवसांनी उपाशी पोटी आणि नाश्ता केल्यानंतर सकाळी तपासा. अशाप्रकारे घरी तपासणी करत राहा आणि नंतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. - कोणत्याही चुकीच्या सवयीपासून सर्वानीच दूर राहायला हवं. मधुमेहाच्या रुग्णांनीही धूम्रपान, मद्यपान या व्यसनांपासून दूर राहावं. यामुळे अनेक त्रास आपोआप दूर राहतात.
थंडीत उष्णतेसाठी कॉफी आणि अल्कोहोल पिता? पाहा पोटाच्या आरोग्यावर कसा होतो परिणाम- शरीराच्या सर्वच कार्यांसाठी पाणी खूप आवडश्याक असते. डिहायड्रेशनमुळे स्नायूंमध्ये वेदना होऊ शकतात. त्यामुळे पाण्यासोबतच नारळ पाणी, ताज्या फळांचा रस प्यावा. (सूचना : या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहेत. News 18 Marathi यांना दुजोरा देत नाही. यांची अंमलबजावणी करण्याआधी संबंधित तज्ज्ञाशी संपर्क करा.)
+6
फोटो
