)
नवी दिल्ली, 05 ऑक्टोबर : मधुमेह हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे व्यक्तीच्या जीवनावर अनेक बंधने लादली जातात. जसे गोड खाऊ नये, जास्त तेल-स्निग्ध पदार्थ खाऊ नये, भात किंवा भाकरीही नियंत्रित खावी लागते आणि जास्त वेळ झोपू नये इ. मधुमेहाच्या रुग्णांना सर्व काही मोजून आणि नियंत्रणात खावे लागते. कधीकधी रक्तातील साखरेची पातळी जास्त असताना गव्हाच्या चपाती/पोळ्याही खाण्यावर निर्बंध येतात. अशा परिस्थितीत मक्याची भाकरी/रोटी खाणे फायदेशीर ठरू शकते. मक्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरसारखे अनेक पोषक घटक असतात जे मधुमेहाच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. मक्यामध्ये कमी सोडियम आणि कमी चरबी असते, ज्यामुळे वजन नियंत्रित ठेवण्यास देखील मदत होते. मधुमेहामध्ये कॉर्न ब्रेडचा कसा फायदा होतो ते जाणून घेऊया. हेे वाचा - मूळव्याधीवर रामबाण घरगुती उपाय; औषधांचीही गरज पडणार नाही कॉर्न रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते - मक्यामध्ये आढळणारे फ्लेव्होनॉइड्स मधुमेह कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात. हेल्थलाइनच्या माहिती, मक्यामध्ये जास्त प्रमाणात असलेले स्टार्च ग्लुकोज आणि इन्सुलिनचे प्रमाण कमी करू शकते. मक्याची रोटी टाइप-2 मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांव्यतिरिक्त मक्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात, त्यामुळे मधुमेहामध्ये त्याचे प्रमाण नियंत्रित करणे अत्यंत आवश्यक आहे. हे वाचा - तुम्ही तुमच्या तेलकट त्वचेला वैतागलात का? लगेच ट्राय करा ‘हे’ घरगुती उपाय मका कोलेस्ट्रॉल कमी करतो - बहुतेक लोकांना मधुमेहासह हृदय किंवा कोलेस्टेरॉलची समस्या असते. मधुमेहामध्ये कॉर्न ब्रेडचे नियमित सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉलची पातळीही कमी होऊ शकते. कॉर्न खाल्ल्याने रक्त प्रवाह वाढू शकतो, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी प्रमाणात शोषले जाते. शरीराला ऊर्जा देण्याचेही मका चांगले काम करते.
मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज मराठीत सर्वात आधी News18 लोकमतवर. आजच्या ताज्या बातम्या, लाइव्ह न्यूज अपडेट, सर्वात आधी वाचा विश्वासार्ह मराठी न्यूज वेबसाइट News18 लोकमतवर.
+6
फोटो
