Winter Health Tips : हिवाळ्यात कोंडलेल्या नाकासाठी करा हे सोपे उपाय, त्वरित मिळेल आराम

नाक कोंडल्याने डोकेदुखी, अंग दुखणे, बरे न वाटणे, कोणतेही काम करण्याची इच्छा न होणे अशा समस्या उद्भवतात. हिवाळ्याची चाहूल लागताच नाक कोंडण्याची समस्या अनेकांना भेडसावते.

मात्र यावर तुम्ही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला घरगुती उपायांबद्दल सांगतो आहोत, ज्यामुळे तुम्हाला या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते.

मोहरीचे तेल : कोंडलेल्या नाकात मोहरीच्या तेलाचे 2 ते 3 थेंब टाकल्याने आराम मिळतो. तसेच मोहरीच्या तेलात लसणाच्या एक-दोन पाकळ्या आणि थोडी सेलेरी टाकून गरम करा. हे तेल नाकाला लावल्याने बंद झालेले नाक मोकळे होण्यास मदत होते.

वाफ : ब्लॉक झालेले नाक उघडण्यासाठी तुम्ही गरम पाण्याची वाफ देखील घेऊ शकता. यासाठी एका भांड्यात गरम पाणी टाकून त्यात थोडे विक्स टाका आणि वाफ घ्या. त्यामुळे बंद झालेल्या नाकाला आराम मिळू शकतो.

मध-मिरपूड : मध आणि काळी मिरी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. मध आणि काळी मिरी यांचे सेवन केल्याने नाक बंद होण्यास आराम मिळतो. रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात टाकूनही याचा वापर करू शकता.

हायड्रेशन : सर्दी बरी करण्यासाठी हायड्रेशन खूप महत्त्वाचे असते. कोमट पाणी श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करते जे आपल्या नाक बंद करते. तसेच घशाची खवखव कमी करण्यासाठी पाणी, चहा आणि गरम सूप घेत राहा.

हॉट कॉम्प्रेस : नाक आणि कपाळावर हॉट कॉम्प्रेस खूप आरामदायी असतात आणि कोंडलेले नाकही मोकळे होते. हे दिवसातून काही वेळा करा, कारण यामुळे जळजळ देखील कमी होईल.