चीज - बऱ्याच लोकांना ब्रेकफास्ट, स्नॅक्स मध्येच चीज वापरायची सवय असते. खरंतर लहान मुलांना चीज सगळ्यात जास्त आवडतं. चीजमध्ये रेन्नेट मिसळलेलं असतं. हे एक प्रकारचं एंजाइम आहे जे वासरांच्या पोटा मधून मिळतं. चीज घट्ट करण्यासाठी हे वापरलं जातं. बाजारामध्ये शाकाहारी चीज देखील मिळतं ज्यामध्ये रेन्नेट वापरलेलं नसतं. त्यामुळे चीज घेताना त्यावर लेबल तपासून घ्या.
ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड असणारे प्रॉडक्ट काही पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड नसतं मात्र, तरीदेखील त्यात ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड घालून त्यांना बाजारामध्ये विकलं जातं. असे पदार्थ शाकाहारी नसतात. यांच्यामध्ये माशांमधून मिळणारे ऑईल वापरलं जातं. आळशी, सब्जा आणि अक्रोडमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड नैसर्गिकरीत्या आढळतं.
व्हॅनिला आईस्क्रीम - व्हॅनिला आईस्क्रीममध्ये फ्लेवर येण्यासाठी जनावरांच्या शरीरातून मिळणारे काही पदार्थ वापरले जातात. यालाच केस्टोरम म्हटलं जातं. फ्लेवरसाठी व्हॅनिला आईस्क्रीममध्ये केस्टोरम वापरलं जातं. केस्टोरम खाल्ल्यामुळे शरीराला कोणतेही नुकसान होत नसलं तरी अशाप्रकारे बनवलेलं व्हॅनिला आइस्क्रीम मांसाहारी असतं.
नॉन ऑरगॅनिक केळी - नॉन ऑरगॅनिक केळ्यांमध्ये झिंगा आणि खेकडे यांचा वापर केला जातो. झिंगा आणि खेकड्यांमध्ये आढळणाऱ्या पदार्थांमध्ये बॅक्टेरियाविरुद्ध लढण्याची क्षमता असते. ज्यामुळे केळ्यांचं प्रिजर्वेशन होतं. म्हणूनच केळी लवकर खराब होऊ नयेत याकरता हे वापरलं जातं. त्यामुळे उपवासाकरता केळी खरेदी करताना ती पूर्णपणे ऑरगॅनिक असल्याची खात्री करून घ्या.