Hug Day : जोडीदाराला रोज किमान 8 वेळा प्रेमाने मारा मिठी! हृदयासह मेंदूला होतात भन्नाट फायदे

जेव्हा आपण एखाद्याला मिठी मारतो तेव्हा आपल्याला आराम मिळतो. संशोधनात हे देखील सिद्ध झाले आहे की जर आपण दिवसातून 8 वेळा एखाद्याला मिठी मारली तर नाते अधिक घट्ट होते, आपले आरोग्य देखील चांगले राहते.

आपल्या खास व्यक्तीला 20 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ मिठी मारल्याने चांगले हार्मोन ऑक्सिटोसिन सोडते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि तणाव दूर करते.

मिठी मारल्याने ऑक्सिटोसिन हार्मोन सक्रिय होते, ज्यामुळे आपल्याला आतून उबदार आणि आनंदी वाटते. नॉर्थ कॅरोलिना विद्यापीठात एक संशोधन करण्यात आले, ज्यामध्ये असे आढळून आले की जे जोडपे एकमेकांना जास्त मिठी मारतात, त्यांच्या हृदयाची गती चांगली राहते आणि ते अधिक निरोगी असतात. यामुळे रक्तदाबही चांगला राहतो.

मिठी मारल्याने ताणही लवकर कमी होतो. जर तुम्हाला थोडं थकल्यासारखे वाटत असेल किंवा दडपण येत असेल तर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीकडे जा आणि त्यांना चांगली मिठी द्या. संशोधनात असे आढळून आले आहे की मिठी मारल्याने आपल्या शरीरातील कॉर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) चे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे तणाव नाहीसा होतो आणि आपल्याला मानसिक आराम वाटू लागतो.

हे देखील आढळून आले आहे की, जेव्हा तुम्ही जवळच्या व्यक्तीला मिठी मारता तेव्हा कोणत्याही प्रकारची दुखापत देखील लवकर बरी होते. अगदी स्नायू दुखणे इत्यादि खूप लवकर सुधारता येतात. हे तुमचे हृदय मजबूत, शांत करते आणि वेदना सहन करण्याची क्षमता देखील वाढवते.

मानवी स्पर्श आणि मृत्यूची भीती यांच्यातील संबंधांवर एक संशोधन करण्यात आले होते, ज्यामध्ये असे आढळून आले की, मानवी स्पर्श मृत्यूची भीती कमी करण्यात मोठी भूमिका बजावते. एवढेच नाही तर निर्जीव वस्तूला हलकेच स्पर्श करणे किंवा मिठी मारण्यातही हा स्पर्श प्रभावी आहे. त्यामुळे मिठी मारल्याने आपल्याला सुरक्षित वाटते आणि एकटेपणा सुरू होतो.