मराठी बातम्या /बातम्या /लाइफस्टाइल /

Sleeping Overnight With Fans On : शांत झोप लागेल पण...; रात्रभर पंखा लावून झोपण्याचे होतात हे धक्कादायक परिणाम

Sleeping Overnight With Fans On : शांत झोप लागेल पण...; रात्रभर पंखा लावून झोपण्याचे होतात हे धक्कादायक परिणाम

रात्रभर पंखा लावून झोपण्याचे दुष्परिणाम

रात्रभर पंखा लावून झोपण्याचे दुष्परिणाम

आपल्यापैकी अनेकांना रात्री पंखा सुरू करून झोपण्याची सवय असते. जर तुम्हीदेखील अशा लोकांपैकी एक असाल तर आजपासून ही चूक करणे थांबवा. कारण रात्रभर पंखा चालू असल्यामुळे तुम्हाला अनेक आजार जडतात.

  • Published by:  Pooja Jagtap
मुंबई, 16 ऑगस्ट : आजही भारतात बहुतांश लोकांकडे एसीऐवजी पंखा आहे. कडक ऊन असो वा थोडी आर्द्रता, लोकांना पंख्यानेच दिलासा मिळतो. परदेशात मात्र आता पंखा ही संकल्पना झपाट्याने कमी होत चालली आहे. पण भारतात पंखे जवळपास प्रत्येक घरात वापरले जातात. आपल्यापैकी अनेकांना रात्रभर पंखा चालू ठेवून झोपण्याची सवय असते. जर कमी उष्णता असेल तर आपण पंखा एक किंवा दोन वर ठेवतो. जर उष्णता जास्त असेल तर पंखा पाच क्रमांकावर पूर्ण वेगाने नियंत्रित केला जातो. तुम्हालाही रात्रभर पंखा लावून झोपण्याची सवय असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. ही बातमी वाचल्यानंतर कदाचित तुम्ही भविष्यात अशी चूक करणार नाही. रात्री पंखा चालू ठेवून झोपल्याने तुमच्या खोलीचे तापमान कमी होऊ शकते. परंतु यामुळे तुम्हाला इतर अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. विशेषत: जेव्हा कडक उष्णता असते तेव्हा लोकांनी असे अजिबात करू नये. त्यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. तज्ञांनी असे सुचवले आहे की जर ते गरम असेल तर रात्रभर पंखे चालवण्याशिवाय इतर अनेक मार्ग आहेत. ज्यामुळे तुम्ही खोली थंड ठेवू शकता. या पद्धतींचा अवलंब करणे चांगले. रात्रभर पंखा सुरु करून ठेऊ नका. Avoid food in dinner: रात्रीच्या जेवणात हे पदार्थ खायचे टाळा; लाँग लाईफ निरोगी राहू शकाल आरोग्यावर होतो वाईट परिणाम तज्ज्ञांच्या मते, उष्णता असताना दिवसा खोलीत पडदे लावण्याचा प्रयत्न करा. हे खोलीचे तापमान कमी ठेवेल. तसेच रात्रभर पंखा चालवत असाल तर आजपासून हे करणे बंद करा. रात्रभर पंखा चालू असल्यामुळे तुम्हाला अनेक आजार जडतात. स्लीप एक्सपर्ट आणि मॅट्रेस नेक्स्टडेचे सीईओ मार्टिन सीले यांनी लोकांना ही माहिती सविस्तरपणे दिली.

Mushroom Veg Or Non-Veg : मशरूम व्हेज आहे की नॉनव्हेज? हे आहेत मशरूम खाण्याचे फायदे आणि तोटे

रात्री पंख सुरु करून झोपणे का असते धोकादायक? रात्रभर पंखा लावून झोपल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला अंगदुखीचा त्रास होतो. विशेषत: जर तुमचे शरीर दुखत असेल तर पंखाखाली झोपणे तुमच्यासाठी अधिक त्रासदायक असते. अशा परिस्थितीत रात्री पंख्याखाली झोपणे टाळावे. मार्टिन सीले यांच्या मते, थंड हवेमुळे स्नायू ताणले जातात आणि तुम्हाला आणखी वेदना सहन कराव्या लागतात. अगदी तुम्हालाही तुमच्या मानेत वेदना जाणवू लागतील. अस्थमाच्या रुग्णांनी तर हे अजिबात करू नये. यामुळे तुम्हाला दिवसा जास्त शिंका येतील. तुमच्या डोळ्यातून पाणी येईल आणि तुम्हाला श्वासोच्छवासाचा त्रास सहन करावा लागेल.
First published:

Tags: Health, Health Tips, Lifestyle

पुढील बातम्या