मुंबई, 29 मे: सतत ऑनलाईन शिक्षण आणि गॅजेट्सच्या जवळ असल्यामुळे विद्यार्थ्यांना शाळा सुरु झाल्यानंतर काही समस्या (Problems students facing after corona) जाणवू लागल्या आहेत. तत् परीक्षा जवळ येऊ लागल्यामुळे काही विद्यार्थी स्ट्रेसमध्ये (How to Identify students stress) आहेत. तुम्हीही मुलं तणावात आहेत हे तुम्हाला जाणून घ्यायचं असेल तर ही बातमी फक्त तुमच्यासाठी आहे. चला तर मग जाणून घेऊया तुमची मुलं खरंच स्ट्रेस मध्ये आहेत का? (Is my child is in depression?) 2022 च्या बोर्ड परीक्षांबाबत बहुतांश मुलांच्या मनात भीती आहे. त्यांना सुरुवातीपासूनच अशा प्रकारे कंडिशन केले जाते की बोर्डाच्या परीक्षेच्या नावानेही ते अस्वस्थ होऊ लागतात. 10वी-12वीची परीक्षा खडतर असली तरी इतकी नाही. याचा मुलांच्या मनावर परिणाम होऊ लागतो. लगेच ओळख तुमच्या मुलांच्या वागण्यातील फरक. 10वी उत्तीर्णांनो, पश्चिम रेल्वेत 3612 जागांसाठी भरतीची घोषणा; ही घ्या Link
मुलांमधील तणाव ओळखा
बरेच पालक हे स्वीकारत नाहीत की त्यांचे मूल चिंतेचा (Anxiety Symptoms) बळी आहे. तुमच्या मुलाचे वर्तन बदलत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, त्याच्याकडे जास्त लक्ष देणे सुरू करा. पण हे त्यांना कळू देऊ नका. त्यांच्या वागण्या बोलण्याकडे लक्ष ठेवा. मुलं नीट झोपताहेत ना? जर तुमची मुले रात्री नीट झोपत नसेल किंवा त्यांच्या झोपेचे वेळापत्रक इतर कोणत्याही प्रकारे विस्कळीत होत असेल तर ते चिंतेचे लक्षण आहे. ते नीट झोपत नसतील किंवा ,ढेच मध्यरात्री उठून बसत असतील तर त्यांच्याकडे लक्ष द्या. त्यांच्या खाण्या-पिण्याकडे द्या लक्ष चिंतेचे आणखी एक लक्षण म्हणजे भूक न लागणे. तुमच्या मुलाच्या खाण्याच्या वेळापत्रकात काही बदल दिसल्यास, त्याकडे लक्ष देण्याची वेळ आली आहे. लहान वयामध्ये मुलांना अधिक भूक लागते आणि त्यांना आवडीचे पदार्थ खायला आवडतात. मात्र सध्याच्या काळात तुमची मुलं नीट खात-पीत नसतील तर हे गंभीर लक्षण असू शकतं. career tips : दहावीनंतर कोणती शाखा निवडावी? जाणून घ्या 5 ‘बेस्ट करिअर ऑप्शन्स’
ताण अशाप्रकारे करा दूर
मुलांचा ताण कमी करण्यासाठी त्यांना रोज व्यायाम, योगासने, खेळण्याचा सल्ला द्या. मुलांच्या परीक्षेचा काळ चालू असला तरी त्यांना अर्धा ते एक तास खेळायला किंवा विश्रांती द्या. यामुळे मुलांमध्ये सकारात्मक ऊर्जा येते.