Coronavirus Lockdown : तणावामुळे मायग्रेन, घरच्या घरी करा असे उपाय

कोरोनाव्हायरसमुळे लोकं घरात बंदिस्त आहेत. कोरोनाबाबत ऐकून, वाचून ताण, चिंता वाढते आहे आणि यामुळे मायग्रेनची समस्या उद्भवते.

तुळशीची पाने - एक ग्लास दुधात 4 ते 5 तुळशीची पाने टाकून उकळून घ्या. हे दूध कोमट करून प्या. तुळशीच्या पाण्यात अँटिडिप्रेसेंट आणि अॅटिएंझायटी गुण असतात.

मध आणि आले - एक चमचा आले ठेचून घ्या आणि त्यात मध मिसळून याचं सेवन करा. तुम्ही आल्याचा एक तुकडाही तोंडात ठेवू शकता.

लवंग पावडर - डोक्यात तीव्र वेदना होत असतील तर लवंग पावडरही फायदेशीर आहे. एक ग्लास दुधात एक चमचा लवंग पावडर आणि एक चमचा मीठ टाकून प्या. यामुळे डोक्याच्या वेदना तात्काळ कमी होतील.

योगा - मायग्रेनची समस्या वारंवार उद्भवणे, त्याची तीव्रता आणि कालावधी कमी करण्यात योग फायदेशीर ठरतो, असं काही अभ्यासात दिसून आलं आहे.