मूड चांगला ठेवण्यासाठी मासे खाणं फायदेशीर आहे. यात व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस् असतं,त्याने मेंदूत सेरोटोनिनची पातळी वाढवते. यामुळे डिप्रेशनचा धोकाही कमी होतो.मूड चांगला ठेवण्यासाठी मासे खाणं फायदेशीर आहे. यात व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस् असतं,त्याने मेंदूत सेरोटोनिनची पातळी वाढवते. यामुळे डिप्रेशनचा धोकाही कमी होतो.