बदाम हे फायबरचा मोठा स्त्रोत आहेत. केटो डाएट फॉलो करणारे लोक आपल्या आहारात बदामाच्या पीठाचा वापर करू शकतात. वजन कमी करण्यात फायबरची भूमिका खूप महत्वाची असते. बदामात फायबरचं प्रमाण जास्त असतं आणि कार्बोहायड्रेट कमी असतात. बदाम हे फायबरचा मोठा स्त्रोत आहेत. केटो डाएट फॉलो करणारे लोक आपल्या आहारात बदामाच्या पीठाचा वापर करू शकतात. वजन कमी करण्यात फायबरची भूमिका खूप महत्वाची असते. बदामात फायबरचं प्रमाण जास्त असतं आणि कार्बोहायड्रेट कमी असतात.