NEWS18 APP DOWNLOAD

तुमचे शहर निवडा

  • अहमदनगर
  • अकोला
  • अमरावती
  • बीड
  • छ. संभाजीनगर
  • गडचिरोली
  • गोंदिया
  • हिंगोली
  • जळगाव
  • जालना
  • कोल्हापूर
  • लातूर
  • नागपूर
  • नाशिक
  • परभणी
  • रत्नागिरी
  • सांगली
  • सोलापूर
  • ठाणे
  •  वर्धा
  • यवतमाळ
गोवा
गोवा
मुंबई
मुंबई
पुणे
पुणे
होम / फोटोगॅलरी / लाइफस्टाइल / Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत घेताय का? मग आजचं थांबवा, आणि फक्त ही चार फळं खा

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत घेताय का? मग आजचं थांबवा, आणि फक्त ही चार फळं खा

सध्या वाढणारे वजन ही अनेकांसाठी एक मोठी समस्या बनली आहे. वजन वाढल्याने अनेकांना कोलेस्ट्रॉल वाढणे, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा झटका अशा अनेक आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात. अनेकदा बरीच मेहेनत करून देखील वजन कमी होत नाही, तेव्हा तुम्हाला अशी काही फळं सांगणार आहोत ज्याचे सेवन केल्ण्याने वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

15

तेलकट पदार्थ आणि गोड खाल्ल्याने अनेकदा वजन वाढण्याची समस्या उद्भवते. तेव्हा व्यायाम करण्यासोबतच काही खास फळांचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते.

25

रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही असं म्हंटल जात. सफरचंद या फळामध्ये पॉलिफेनॉल आढळतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तेव्हा वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही रोजच्या आहारात सफरचंदाचा समावेश करू शकता. तसेच तुम्ही सफरचंदाचा ज्यूस देखील पिऊ शकता.

35

किवी हे फळ आकाराने जरी लहान असले तरी त्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. या फळामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फोलेट आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

45

वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करून देखील जर तुम्हाला यश येत नसेल तर तुम्ही आहारात संत्र या फळाचा समावेश करा. संत्र्याचे रोज सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होईल.

55

पपई वजन कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. पपईमध्ये गॅलिक अॅसिड असते जे लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी काम करते. पपई पचनासाठीही चांगली असते तेव्हा त्याचे काप करून अथवा त्याचा ज्यूस बनवून तुम्ही खाऊ शकता.

  • FIRST PUBLISHED :