Atharva Mahankalदहावी आणि बारावीच्या बोर्डाच्या परीक्षा जवळ येऊ लागल्या आहेत. परीक्षा ऑफलाईन असल्यामुळे विद्यार्थ्यांच्या मनावर प्रचंड ताण असणार आहे. काही समजलं नाही, हा प्रश्न येत नाही, अशा अनेक समस्या विद्यार्थ्यांसमोर असणार आहेत. परीक्षा म्हंटले की विद्यार्थ्यांच्या मनावर प्रचंड ताण येतोच. नक्की कोणता विषय करायचा याबाबत विद्यार्थ्यांना भीती वाटते.
मात्र या तणावामुळे विद्यार्थ्यांना नुकसान सहन करावं लागू शकतं. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला अशा काही टिप्स देणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही एकदम टेन्शन फ्री राहू शकाल आणि तुम्हाला परीक्षेच्या अभ्यासादरम्यान कोणताही त्रास होणार नाही. चला तर मग जाणून घेऊया.
अभ्यास करताना आत्मविश्वास ठेवा अनेकदा तुम्ही परीक्षा उत्तीर्ण होऊ शकाल की नाही हे तुमच्यातील आत्मविश्वासावर अवलंबून असते. त्यामुळे अभ्यास करताना किंवा परीक्षेची तयारी करताना आत्मविश्वास ढासळू देऊ नका. तुम्ही केलेल्या अभ्यासावर विश्वास ठेवा आणि परीक्षेला सामोरे जा
पॉईंट्सनुसार अभ्यास करा बोर्ड परीक्षेची तयारी करताना, गुण मिळवून वाचा. तुम्ही आधी वाचलेल्या विषयांची उजळणी करत रहा. याद्वारे तुम्हाला उत्तरे लक्षात राहतील आणि ती तुम्ही परीक्षेत सहज लिहू शकाल. व्यक्तिनिष्ठ प्रश्नांची उत्तरे देताना महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात राहतात, मग मोठी उत्तरे लिहिणे सोपे जाते. त्यामुळे उत्तरे नेहमी वाचून गुण मिळवून लक्षात ठेवावीत
तणावाशिवाय अभ्यास करा परीक्षेच्या काळात बहुतेक विद्यार्थी अस्वस्थ आणि चिंताग्रस्त होतात. पण परीक्षेची तयारी करताना घाबरून (how to do stress free study) जाण्यापेक्षा शांत राहणे चांगले आणि फक्त अभ्यासाचा विचार करून त्यावर लक्ष केंद्रित करणे. अस्वस्थतेमुळे, अभ्यासातून लक्ष काढून टाकले जाते. यावेळी तुमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा आणि शक्यतो तणाव टाळण्याचा प्रयत्न करा. या काळात सकारात्मक राहणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
नीट जेवण करा अजर तुम्ही सकाळी तेलकट आणि चरबीयुक्त अन्न खाल्ले तर असे पदार्थ पचवण्यासाठी शरीरावर खूप ताण येतो. आणि जेव्हा शरीरावर भावनिक ताण येतो तेव्हा माणसालाही तणाव जाणवतो. भाज्या आणि फळे असलेले हलके जेवण खाल्ल्याने शरीर हलके राहण्यास मदत होते. जंक फूड शक्यतो टाळावे.
6 फोटो