आता तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणं होईल सोप्प, फक्त त्यासाठी एकच गोष्ट करा!

मुंबई, 21 मे : मानवी मेंदूमध्ये (Human Brain) अनेक रहस्ये असतात. आतापर्यंत मेंदूच्या फार कमी प्रक्रिया (Processes of The Brain) आणि प्रणाली ज्ञात आहेत. या गुंतागुंतीच्या अवयवाच्या संवेदनशीलतेमुळे मानव जिवंत असताना वैज्ञानिकांना त्यावर फारसा अभ्यास करता येत नाही. या कारणास्तव, मेंदूच्या अभ्यासात उंदरांवर अनेक प्रयोग केले जातात. कारण, उंदरांच्या मेंदूची रचना मानवी मेंदूसारखीच असते. या प्रकारच्या उंदरांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपेमुळे मेंदूला दुसऱ्या दिवशी भावनांची प्रक्रिया करण्यास मदत होते. झोप एक कोडं असे सांगितले जात आहे की या अभ्यासाच्या मदतीने मानवी झोपेची अनेक रहस्ये उकलली जाऊ शकतात. मेंदूच्या कार्यामध्ये झोपेची भूमिका हे एक मोठे कोडे राहिले आहे. मात्र, असे बरेच पुरावे आहेत की जलद डोळ्यांची हालचालीची (REM) झोप एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भावनिक आठवणी मजबूत करण्यास मदत करते. परंतु, ही पद्धत प्रत्यक्षात कशी कार्य करते, शास्त्रज्ञ अद्याप त्याचा शोध घेत आहेत. शांतता आणि सक्रियता मेंदूचा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मेंदूच्या भावनिक कार्यामध्ये मोठी भूमिका बजावते. तरीही काही नसा, ज्यांना पिरॅमिडल नर्व्हस म्हणतात, आरईएम झोपेच्या वेळी आश्चर्यकारकपणे शांत राहतात. हा एक विरोधाभास वाटू शकतो. कारण, मेंदूचे काही भाग जेव्हा झोपेच्या वेळी सक्रिय नसतात तेव्हा भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवू शकतात. झोपेसह किंवा त्याशिवाय झोपलेल्या आणि जागृत उंदरांवरील संशोधन असे सूचित करते की REM झोपेच्या दरम्यान प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स शांत होण्यामुळे सिस्टमला एक प्रकारे रीसेट करण्यात मदत होते. या तपासणीचे परिणाम इतर अभ्यासांच्या परिणामांशी सहमत आहेत जे सूचित करतात की झोप मज्जातंतूंच्या क्रियाकलापांना नियंत्रित करते. पुरेशा REM झोपेशिवाय, मेंदूचे नेटवर्क भीतीसारख्या भावनिक संदेशांनी भरून जाते. यामुळे महत्वाची चिन्हे आणि अत्यावश्यक सिग्नल यांच्यात फरक करणे कठीण होते. यातून जागे झालेले उंदीर एकतर जास्त घाबरलेले किंवा आवश्यकतेपेक्षा कमी प्रतिसाद देतात. Pineapple Stem: अननसाचा अर्क या गंभीर आजारावर ठरू शकतो प्रभावी; भारतीय विद्यापीठाचा मोठा निष्कर्ष मज्जासंस्था जागृत आणि सक्रिय अवस्थेत, मेंदूच्या नसा मेंदूकडून संदेश डेंड्राइट्सद्वारे वाहून नेतात जे हातांसारखे कार्य करतात. हे संदेश नंतर न्यूरॉनच्या शरीरात किंवा सोमापर्यंत पोहोचतात, जे संदेश इतर मज्जातंतूंना पाठविण्याचे काम करतात. पण आरईएम झोपेच्या वेळी, उंदरांच्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समधील नसा वेगळ्या पद्धतीने वागतात. जेथे डेंड्राइट्सने वाढलेली क्रिया दर्शविली तेथे सोमा कमी सक्रिय असल्याचे दिसून आले. दुसऱ्या शब्दांत, सोमा चांगल्या झोपेत असेल तर डेंड्राइट्स चांगले जागृत झाले. निर्णय घेण्यास वेळ मिळतो स्वित्झर्लंडच्या बर्न विद्यापीठातील संशोधकांचे म्हणणे आहे की याचा अर्थ मज्जातंतू त्यांना आधीच मिळालेल्या माहितीवर प्रक्रिया करतात. परंतु, ते संदेश पाठवत नाहीत. अशा परिस्थितीत, डेंड्राइट्सना त्यांची माहिती एकत्रित करण्यासाठी वेळ मिळतो, जी त्यांना आधीच प्राप्त झाली आहे. याद्वारे ते कोणते संदेश पाठवायचे किंवा कोणते नाही हे ठरवू शकतात. धोका आणि सुरक्षितता यांच्यात फरक करण्याची क्षमता या प्रक्रियांमुळे मेंदूला दुसर्‍या दिवशी पर्यावरणीय बदलांना चांगला प्रतिसाद मिळू शकतो आणि प्राण्यांना धोका आणि सुरक्षितता यांच्यातील फरक अधिक प्रभावीपणे करता येतो. जेव्हा आरईएम स्लीपमध्ये डेंड्राइट्सची क्रिया व्यत्यय आणली जाते किंवा थांबविली जाते किंवा थांबते तेव्हा उंदीर धोका आणि सुरक्षिततेशी संबंधित ध्वनी सिग्नल वेगळे करण्याची क्षमता गमावतात. आरईएम झोपेत, सोमा पुरेसा शांत राहू शकला नाही, तेव्हा उंदीर धोक्याचे संकेत अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकले. संशोधकांचे म्हणणे आहे की मनःस्थिती आणि REM स्थितीच्या झोपेच्या व्यत्ययाशी संबंधित इतर तणाव-संबंधित मानसिक विकारांमध्ये भावनिक आठवणी मजबूत होऊ शकतात. अर्थात, ही यंत्रणा अद्याप मानवांमध्ये आढळून आलेली नाही. मात्र, या तपासणीमुळे शास्त्रज्ञांना तणाव आणि झोपेच्या विकारांची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत होऊ शकते.

• First Published : May 21, 2022, 8:05 pm IST