Weight loss amla: आवळ्याचा रस आरोग्यासाठी खूप चांगला आहे. याचे अनेक फायदे आहेत. आवळ्याचा रस रोज सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आवळा खाल्ल्याने रक्‍ताची कमतरता दूर करता येते. आवळ्यामध्ये असलेले पोषक घटक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. आवळा हे असे एक सुपरफूड आहे, जे आरोग्यासाठी अनेकदृष्ट्या फायदेशीर मानले जाते.
आवळ्याचा रस सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होईल.
आवळ्यामध्ये हे गुणधर्म आहेत - झी न्यूजने दिलेल्या बातमीनुसार, आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत मानला जातो. याशिवाय आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, कार्बोहायड्रेट, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फायबरचे गुणधर्म आढळतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते, शरीराला अनेक संक्रमणांपासून दूर ठेवता येते आणि वजन कमी होते.
प्रतिकारशक्ती मजबूत होईल - सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. कोरोना आणि इतर संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी प्रतिकारशक्ती महत्त्वाची भूमिका बजावते.
मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीराला अनेक रोगांना बळी पडण्यापासून वाचवण्यास मदत करते. अशा परिस्थितीत रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आवळ्याचा रस पिऊ शकता.
वजनही नियंत्रित राहील - बरेच लोक तंदुरुस्त आणि सडपातळ राहण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस पितात. यामुळे वजनही कमी होते. जर तुम्हाला तुमचे वाढलेले वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही आवळ्याचा रस सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावा.