वजन वाढ ही सध्या जगातील सर्वात मोठी आरोग्य समस्या आहे. शरीराची जास्त हालचाल न होणे, तणाव वाटणे, खूप वेळ एका ठिकाणी बसून राहणे अशा अनेक कारणांमुळे आपल्या वजनात झपाट्याने वाढ होते. पोट सुटणे ही समस्या तर निम्म्या लोकांना असते. त्यामुळे पोट सुटणे कमी करण्यासाठी अनेक जण जिम लावतात. पण जिम लावण्यापूर्वी प्रत्येकालाच प्रश्न पडतो की आपले वजन कमी होण्यासाठी नक्की कोणते व्यायाम महत्त्वाचे आहेत. याबद्दलच मुंबईतील फिट वाईब जिमचे फिटनेस कोच संदीप सुंदर यांनी माहिती दिली आहे. Weight gain is currently the biggest health problem in the world. Due to many reasons such as lack of physical movement, feeling stressed, sitting in one place for a long time, our weight increases rapidly. Upset stomach is a problem for half of the people. So many people join the gym to reduce flatulence. But before hitting the gym, everyone wonders what exercises are important for losing weight. Fitness coach Sandeep Sundar of Fit Vibe Gym in Mumbai has given information about this.
