आपले आरोग्य निरोगी आणि सदृढ राहावे याचा प्रयत्न सर्वच जण करत असतात. त्यासाठी आहार आरोग्यदायी असणं गरजेचं असतं. रोजच्या आहारात अनेकजण दूध घेत असतील. तसेच मनुक्यांचाही आहारात समावेश असले. पण दूध आणि मनुके एकत्र घेतल्याने शरीराला खूप फायदे होऊ शकतात. आपली पचनशक्ती, वजन आणि हृदयाच्या आरोग्यास लाभ होतो. याबाबतच मुंबईतील आहारतज्ज्ञ समता गायकवाड यांनी माहिती दिलीय.Everyone is trying to keep their health healthy and strong. For that, it is necessary to have a healthy diet. Many people may be consuming milk in their daily diet. Raisins should also be included in the diet. But taking milk and raisins together can have many benefits for the body. It benefits our digestion, weight and heart health. Mumbai-based dietician Samata Gaikwad has given information about this.
