उन्हाळ्यात मठ्ठा पिण्याचे 7 भन्नाट फायदे
उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनपासून वाचण्यासाठी आपल्या आहारात द्रव पदार्थ वाढवावे.
पाणी, नारळपाण्याव्यतिरिक्त ताक किंवा मठ्ठा घेणेदेखील फायदेशीर असते.
ताकामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व असतात जे तुम्हाला फिट ठेवतात.
रोज ताक प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया सुरळीत राहाते.
तुम्ही जर गॅसेस, अपचन अशा समस्यांनी त्रस्त असाल तर तर ताक तुमच्यासाठी उत्तम आहे.
ताकामध्ये कॅल्शियम, प्रोबायोटिक, पोटॅशियम हे भरपूर प्रमाणात असतात.
डेली डाएटमध्ये ताकाचा समावेश केल्यास तुमची इम्म्युनिटी बूस्ट होते.
ताक प्यायल्याने तुमची स्किन हेल्दी राहाते, त्वचेचा पोत सुधारतो.
शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉल लेव्हल कमी होते, हृदय निरोगी राहाते.