डिहायड्रेशनसाठी घ्या हे इलेक्ट्रोलाइट फूड

[{ "selector": ".gtaos-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शरीरात इलेक्ट्रोलाइट कमी झाल्यास वाढू समस्या शकतात.

[{ "selector": ".drxeq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इलेक्ट्रोलाइट कमी झाल्याने सुस्ती, थकवा, आळस येतो.

[{ "selector": ".nwtnf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

मुलं, महिलांमध्ये इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता अधिक भासते.

[{ "selector": ".rmfzm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

नारळ हा इलेक्ट्रोलाइटचा सर्वात उत्तम स्त्रोत आहे.

[{ "selector": ".ikpax-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

संत्री खाल्ल्याने देखील इलेक्ट्रोलाइटचे संतुलन चांगले राहते.

[{ "selector": ".xnckz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

ताक, मठ्ठामध्ये इलेक्ट्रोलाइट वाढवण्याची चांगली क्षमता असते.

[{ "selector": ".blfme-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

केळीमध्ये भरपूर इलेक्ट्रोलाइटयुक्त मिनरल्स आढळतात.

[{ "selector": ".zpxco-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

पालकमध्ये भरपूर प्रमाणात आयर्न, इलेक्ट्रोलाइट असते.

[{ "selector": ".crgar-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

डाळिंब, स्ट्रॉबेरी, आलूबुखारा हे इलेक्ट्रोलाइट्स वाढवतात.

[{ "selector": ".nsscq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]