तुम्ही योग्य वेळेला दूध पित आहात ना? नाहीतर उद्भवतील समस्या

तुम्ही दूध (Milk) कधी आणि कसं पिता त्यावर त्याचे फायदे अवलंबून आहेत.

News18 Lokmat | May 7, 2020 07:24 AM IST

दुधाला पूर्णान्न म्हटलं जातं. लहानांपासून वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांनी दूध प्यावं. तज्ज्ञांच्या मते, तुम्ही दूध कोणत्याही वेळेला पिऊ शकता. मात्र तुम्ही ते कधी आणि कसं पिता त्यावर त्याचे फायदे अवलंबून आहेत.

आयुर्वेदानुसार आंबट फळं, केळं, आंबा अशी फळं दुधासह खाणं योग्य नाही. त्यामुळे मिल्कशेक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतं.

जर तुम्हाला शरीर मजबूत ठेवायचं असेल तर सकाळच्या वेळेला दूध पिणं योग्य आहे.

5 वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्यांनी सकाळी दुधाचं सेवन करू नये कारण सकाळी दूध पिणं पचनासाठी जड असतं.

सकाळी तुम्ही व्यायाम करत असाल तर मग सकाळी दूध पिऊ नका नाहीतर अॅसिडीटीची समस्या उद्भवेल.

संध्याकाळ ते रात्रीपर्यंतची वेळ दूध पिण्यासाठी योग्य आहे. संध्याकाळी किंवा रात्रीच्या वेळेला दूध प्यायल्याने ते नीट पचतं. तसंच आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी खूप फायदे आहेत.