Home » photogallery » lifestyle » TO KEEP HEMOGLOBIN RIGHT INCLUDE THESE FOODS IN THE DIET RP

Hemoglobin : या गोष्टी खाऊन राहा Tension free; रक्तात हिमोग्लोबीनचं प्रमाण राहील एकदम उत्तम

Foods Rich In Iron: शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे थकवा येतो. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये लोहाची कमतरता अधिक दिसून येते. लोहाची कमतरता म्हणजे शरीरात हिमोग्लोबिन कमी होणे. हिमोग्लोबिन हे लाल रक्तपेशींमध्ये असलेले लोहयुक्त प्रथिने आहे आणि संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेण्यासाठी जबाबदार आहे. कमी हिमोग्लोबिनमुळे अशक्तपणा, थकवा, डोकेदुखी, धाप लागणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात. याशिवाय हिमोग्लोबिन कमी झाल्याने अॅनिमिया सारखी परिस्थिती उद्भवते. यामुळेच लोहयुक्त अन्न खाणे अत्यंत आवश्यक आहे. आयर्नची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी हिवाळ्यात तुम्ही कोणत्या गोष्टींचे सेवन करू शकता याविषयी जाणून घेऊया.

  • |