जेवल्यानंतर लगेच या गोष्टी कधीच नका करू; गंभीर आजारांचे तेच ठरू शकते मूळ

जेवल्यानंतर लगेच झोपणे - बरेच लोक रात्रीचे जेवण केल्यानंतर लगेच झोपतात. हे आरोग्यासाठी योग्य नाही, रात्री जेवल्यानंतर सुमारे 2 ते 3 तासांनीच झोपावे. जर तुम्ही अन्न खाल्ल्याबरोबर झोपी गेलात तर लठ्ठपणा व्यतिरिक्त तुम्हाला अॅसिडिटी, स्ट्रोक आणि हृदयाशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

जेवणानंतर निकोटीन - अनेकांना जेवणानंतर चहा, कॉफी किंवा सिगारेट प्यायला आवडते. ही सवय आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवते. असे केल्याने शरीरात निकोटीनचे प्रमाण अधिक वाढते आणि सिझल लेव्हलवर परिणाम होतो, त्यामुळे अन्नाच्या पोषणावर शरीरावर परिणाम होत नाही.

खाल्ल्यानंतर लगेच आंघोळ - आपल्याकडे सर्वसाधारणपणे आंघोळ केल्यावर जेवण्याची परंपरा आहे. कारण आयुर्वेदातही आंघोळीनंतर जेवण्याचे महत्त्व सांगितले आहे. आपण अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच आंघोळ केली तर त्याचा आपल्या पचनक्रियेवर परिणाम होतो आणि अपचनाचा त्रास होऊ शकतो.

रात्रीच्या जेवणानंतर चहा पिणे - जेवणानंतर चहा प्यायल्यास त्यात असलेले निकोटीन आपल्या शरीरातील प्रथिने शोषून घेते, ज्यामुळे लाल रक्तपेशींची कमतरता होऊ शकते.

पाणी पिणे - अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. त्यामुळे अन्नाचे पचन व्यवस्थित होत नाही. जेवल्यानंतर अर्ध्या तासाने पाणी प्यायला हरकत नाही.

व्यायाम करणे - खाल्ल्यानंतर लगेच व्यायाम केल्यास त्याचा आपल्या पचनसंस्थेवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्याला उलट्या किंवा पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो. (सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)