नववर्षानिमित्त वजन कमी करण्याचा विचार करताय? या पदार्थांचा करा आहारात समावेश, पाहा PHOTOS

Mix Vegetable Salad - वजन कमी करण्यासाठी Salad हा सर्वोत्तम पर्याय ठरू शकतो. भाजी कोशिंबीर ही यासाठी एक प्रसिद्ध पाककृती आहे. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांनाच कोशिंबीर खायला आवडते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुमच्या आहारात भाज्यांच्या सॅलडचा अवश्य समावेश करायला हवा.

Oats Khichdi - ओट्समध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, त्यामुळे आहारात ओट्सचा समावेश केल्यानं शरीराला प्रथिनेही चांगल्या प्रमाणात मिळतात. पोटाची चरबी लवकर कमी करायची असेल तर ओट्सची खिचडी हिरव्या भाज्यांसोबत खाऊ खाणं फायदेशीर ठरू शकतं.

Flour Dosa - दक्षिण भारतीय पदार्थांबद्दल नेहमीच अनेकांना उत्सुकता असते. त्यातला डोसा खाणं हे अनेकांना आवडतं. डोसा वजन कमी करण्याच्या पाककृतींपैकी एक मानला जातो. तुम्ही ते न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात कधीही खाऊ शकता. नवीन वर्षात वजन कमी करण्यासाठी डोसा नक्की ट्राय करायला हवा.

Corn Salad - मक्याचे एक नाही तर अनेक फायदे आहेत. कॉर्न जेवढे खायला स्वादिष्ट असते तेवढेच ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर असते. विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी लंचमध्ये तुम्ही कॉर्न सलाडचा समावेश करू शकता. कॉर्न सॅलड ही एक अत्यंत कमी कार्ब रेसिपी आहे जी तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

Palak Paneer - जर तुम्हाला लवकरात लवकर वजन कमी करायचे असेल तर पनीरपेक्षा चांगले काहीही असू शकत नाही. तुम्ही पनीर करी किंवा पालक पनीर खाऊ शकता. पनीर खाल्ल्याने शरीराला भरपूर प्रथिने मिळतात ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Spicy Pasta - ज्यांना इटालियन फूड आवडते त्यांना मसालेदार पास्ता खायला आवडतं. ब्रोकोलीने बनवलेला मसालेदार पास्ता फार चविष्ट असतो. त्यामुळं जर तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी पास्ता खायचा असेल तर त्यात चीज मिसळू नका. Image-shutterstock.com