हा लाल रंग धोक्याचा नाही.. फायद्याचा! या रंगाच्या गोष्टी आरोग्यासाठी उगीच नाहीत वरदान

लाल सफरचंद आरोग्यासाठी रोज एक सफरचंद खाण्याचे फायदे आपल्याला माहीत असतीलच. त्याचबरोबर लाल सफरचंदात आढळणाऱ्या अँटिऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्ससोबतच फायबरही मुबलक प्रमाणात आढळते. ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहते आणि हृदय-विकारांमध्ये खूप फायदा होतो. यासोबतच आपली पचनसंस्थाही निरोगी राहते. शुगर आणि हायपरटेन्शन या मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही लाल सफरचंद खूप फायदेशीर ठरते.

बीट बीट हे विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजांव्यतिरिक्त लाइकोपीन सारख्या शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध आहे. याचा आहारात समावेश केल्याने आपल्या शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते. ते आपली प्रतिकारशक्ती म्हणजेच रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते. याच्या नियमित सेवनाने आपले यकृतही चांगले काम करत राहते. त्यामुळे लाल रंग असलेल्या पौष्टिक गोष्टींमध्ये बीटचे नाव अग्रस्थानी आहे.

लाल डाळिंब डाळिंब आपले शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. जे आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे काम करतात. यासोबतच डाळिंबात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात. ज्याचा उपयोग शरीरात कुठेही सूज कमी करण्यासाठी केला जातो. लालभडक दाणे असलेले डाळिंब जास्त फायदेशीर मानले जाते.

लाल टोमॅटो जेव्हा लाल रंगाच्या पौष्टिक खाद्यपदार्थांचा विचार करायचे झाल्यास, पोषक तत्वांनी समृद्ध टोमॅटोला विसरून चालणार नाही. टोमॅटो हे व्हिटॅमिन-सी आणि लाइकोपीन सारख्या शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट्सचे स्त्रोत आहे. लाल टोमॅटोही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यामुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहते.