चुकूनही मुलांना हे पदार्थ जास्त भरवू नका; लहान वयातच वाढू लागेल लठ्ठपणा

केळी शेक -  केळी आणि दुधापासून बनवलेला केळीचा शेक लहान मुलांना खूप आवडतो. लहान मुलांसाठी केळ्याचा शेक खूप पौष्टिक आहे, पण जर मुलांना रोज 2 पेक्षा जास्त ग्लास केळीचा शेक दिला तर पोटदुखीशिवाय मुलांमध्ये लठ्ठपणाही वाढू शकतो.

रताळी रताळ्यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, अ, ब आणि क जीवनसत्त्वे भरपूर असतात, पण त्यात साखरही भरपूर असते, त्यामुळे रताळे जास्त प्रमाणात खाणे हानिकारक आहे. जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास मुलांमध्ये लठ्ठपणाही वाढू शकतो.

बटाटा - बटाट्यामध्ये भरपूर कर्बोदके असतात. विशेषतः उकडलेले बटाटे रोज खाल्ल्याने मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढू शकतो, त्यामुळे मुलांना जास्त बटाटे खायला देऊ नयेत.

मलई दूध - मुलं निरोगी असण्याचा अर्थ असा नाही की ती जाड दिसायला हवी. फिटनेस मोजण्यासाठी तुम्ही उंची, वय आणि वजन पाहू शकता. यासाठी बॉडी मास इंडेक्स हा सर्वोत्तम उपाय आहे. बरेच पालक आपल्या मुलांना दिवसातून अनेक वेळा मलईचे दूध देतात, मलईच्या दुधात जास्त फॅट असल्याने ते मुलांच्या लठ्ठपणाचे कारण बनू शकते. (सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)