दह्यापेक्षा ताक चांगलं ही आहेत 6 कारणं! सर्दी-खोकला असेल तर दह्यापासून राहा दूर

काही जण जेवणानंतर ताक पिणं पसंत करतात. ही चांगली सवय पण ताक ज्यापासून तयार होतं ते दही सगळ्यांनाच सोसतं असं नाही.

दह्यापेक्षा कधीही ताक चांगले. असं का बरं म्हंटल जातं असेल? दह्यामध्ये असे बरेच घटक असतात, ज्यामुळे आपल्या शरीराला त्याचा मोठया प्रमाणावर फायदा होतो. नुसत्या दह्यापेक्षा कधीही ताक पिणे चांगले असतं. दह्यामध्ये पाणी मिसळून ते घुसळलं जातं त्या वेळी काही उपयुक्त प्रोटीन्स रीलिज होतात.

अनेकांना दही बाधतं. विशेषतः फ्रीजमध्ये ठेवलेलं दही रात्री खाऊ नये. टॉन्सिल्स किंवा सायनस असणाऱ्यांनी तर मुळीच नाही.

ताक हे दह्याच्या तुलनेत चांगलं कारण ताकाने पचनासाठी मदत होते. ताक थंड असतं. त्यामुळे ॲसिडिटीपासून सुटका होते. दही आणि ताकात दोघांमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन आणि मिनरल असतात. पण आंबट दही उष्णता वाढवू शकतं.

दही आणि ताक कधी घेणं चांगलं हेही जाणून घेतलं पाहिजे. शक्यतो ताप, सर्दी ,खोकला असताना दही ताक घेणं टाळावे. पण असे काही आजार आहेत की ज्यामध्ये दही किंवा ताक पिण्याचा सल्ला डॉक्टरांकडून दिला जातो. बऱ्याचदा डॉक्टर तोंडाची चव नसल्यास दही खाण्याचा सल्ला देतात.

ताकामुळे पोटातील जळजळ आणि छातीत होणारी जळजळ कमी होते. ते डिहायड्रेट होण्यापासून वाचवते. ताकाने वजन कमी करण्यासाठीसुद्धा मदत होऊ शकते, फक्त ते मलईविरहित असावं.