मराठी बातम्या /बातम्या /लाइफस्टाइल /

Yoga Mat Cleaning : योगा मॅटमुळे होऊ शकते इन्फेक्शन, या सोप्या टिप्सने अगदी सहज करा स्वच्छ

Yoga Mat Cleaning : योगा मॅटमुळे होऊ शकते इन्फेक्शन, या सोप्या टिप्सने अगदी सहज करा स्वच्छ

जर तुम्हालाही योगा मॅट नियमितपणे स्वच्छ करणे आवश्यक वाटत नसेल, तर त्याचे तुमच्या आरोग्यावर काय दुष्परिणाम होऊ शकतात हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

जर तुम्हालाही योगा मॅट नियमितपणे स्वच्छ करणे आवश्यक वाटत नसेल, तर त्याचे तुमच्या आरोग्यावर काय दुष्परिणाम होऊ शकतात हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

जर तुम्हालाही योगा मॅट नियमितपणे स्वच्छ करणे आवश्यक वाटत नसेल, तर त्याचे तुमच्या आरोग्यावर काय दुष्परिणाम होऊ शकतात हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

  • News18 Lokmat
  • Last Updated :
  • Mumbai, India
  • Published by:  Pooja Jagtap

मुंबई, 28 नोव्हेंबर : फिटनेस फ्रिक रोज योगा मॅट वापरतात पण स्वच्छतेबाबत बेफिकीर असतात असे सर्वसाधारणपणे दिसून येते. योगा मॅट्स अनेक विषाणू, जीवाणू आणि बुरशी प्रसारित करण्याचे काम करतात, ज्यामुळे तुम्हाला त्वचेची ऍलर्जी किंवा कोणत्याही संसर्गजन्य रोगाचा सहज धोका निर्माण होऊ शकतो. योगा स्टुडिओ आणि जिममध्ये लोक खूप घाम गाळतात आणि या मॅट्सवरही घाम येतो. अशा परिस्थितीत जर वातावरणात आर्द्रता जास्त असेल आणि त्यांची नियमित स्वच्छता केली जात नसेल तर त्यातून दुर्गंधी येऊ लागते.

योगाची मॅट अस्वच्छ असल्यास त्यावर बॅक्टरीया खूप वेगाने वाढू लागतात. जर या मातीची स्वच्छता योग्यवेळी आणि योग्य प्रकारे केली नाही तर आपल्या त्वचेला गंबीर परिणाम भोगावे लागू शकतात. यासाठीच आज आम्ही तुम्हाला मॅट स्वच्छ करण्याच्या सोप्या पद्धती सांगणार आहोत. या तुम्ही मॅट स्वच्छ केलीत तर अनेक रोगांपासून दूर राहाल.

Diwali 2022 : दिवाळीसाठी घराची साफसफाई करताना वापरा ‘या’ टिप्स, झटपट होईल पूर्ण काम

योगा मॅट स्वच्छ करण्यासाठी फॉलो करा या स्टेप्स

स्‍टेप 1 : सर्व प्रथम एका टबमध्ये गरम पाणी भरा आणि त्यात डिश सोप मिसळा. आता फोम व्यवस्थित तयार झाल्यावर त्यात योगा मॅट बुडवा. दहा मिनिटे भिजत ठेवा.

स्‍टेप 2 : आता मऊ वॉश क्लॉथच्या मदतीने ओल्या चटईला नीट घासून घ्या. मॅट दोन्ही बाजूंनी नीट घासून घ्या. आता साबण पूर्णपणे निघून जात नाही तोपर्यंत ते वाहत्या पाण्याखाली मॅट धुवा.

स्‍टेप 3 : कोरड्या टॉवेलने मॅट पूर्णपणे कोरडी करा आणि नंतर खोलीच्या तापमानावर काही काळ कोरडे होऊ द्या. आवश्यक असल्यास आपण मॅट्स सुकविण्यासाठी हँगर्स किंवा रॅकची मदत घेऊ शकता. आता तुमची मॅट पूर्णपणे स्वच्छ झाली आहे.

तुम्हीही नखं चावताय का? सवय सोडवण्यासाठी हे उपाय करून बघा

स्‍टेप 4 : जेव्हा तुमची मॅट पूर्णपणे कोरडी होईल, तेव्हा ती दुमडून ठेवा आणि हवा आणि ओलावा नसलेल्या ठिकाणी ठेवा. हेदेखील लक्षात ठेवा की, तुम्ही जिम किंवा योगा स्टुडिओमधून घरी आल्यावर मॅट कोरडी करा आणि सॅनिटायझरच्या मदतीने निर्जंतुक करा.

First published:

Tags: Health, Health Tips, Lifestyle