फक्त करा या सोप्या 3 गोष्टी, काही दिवसांमध्ये तल्लख होईल बुद्धी

फक्त करा या सोप्या 3 गोष्टी, काही दिवसांमध्ये तल्लख होईल बुद्धी

बदलती जीवनशैली, अवेळी खाणं- पिणं या सर्वाचा परिणाम कळत- नकळतपणे आपल्या मेंदूवर होत असतो. त्यामुळे अनेकदा महत्त्वाच्या गोष्टीही विसरायला होतात.

  • Share this:

अनेकदा कामाच्या व्यापात आपण अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी विसरतो. बदलती जीवनशैली, अवेळी खाणं- पिणं या सर्वाचा परिणाम कळत- नकळतपणे आपल्या मेंदूवर होत असतो. त्यामुळे अनेकदा महत्त्वाच्या गोष्टीही विसरायला होतात. जर तुम्हाला स्वतःची बुद्धी तल्लख करायची असेल तर पुढील तीन महत्त्वाच्या गोष्टी नक्की वाचा.

1 मेंदू तल्लख करण्यासाठी सर्वात आवश्यक गोष्ट आहे ती म्हणजे मेंदूला आराम देणं. हे तेव्हाच शक्य होईल जेव्हा तुम्ही दररोज 8 तास शांत झोप घ्याल. तुमची झोप पूर्ण झाली तर दिवसाची सुरुवात चांगली होईल आणि अनेक गोष्टी नियोजित वेळेनुसार होतील.

2  तुळशीच्या पानात अँटी- ऑक्सीडंटचे गुण असतात. हे मेंदूसाठी फार फायदेशीर असतात. तुळशीची पानं दररोज खाल्ल्याने बुद्धी तल्लख व्हायला मदत होते. दालचीनीच्या पाउडरसोबत मध खाल्ल्यानेही तणाव दूर होतो आणि मेंदूला आराम मिळतो.

3 बदामात ओमेगा-3 आणि फॅटी अॅसिडचे तत्त्व असतात. यामुळे बुद्धी तल्लख व्हायला मदत होते. बदामासोबत दूध प्यायल्यास त्याचा पूर्ण शरीराला चांगला फायदा होतो.

थकवा घालवायचा आहे तर उपवासाचा हा पदार्थ आवर्जून खा!

VIDEO: गांधीलमाशी मारण्यासाठी त्याने वापरले फटाके, अखेर घराचं छप्पर जळालं

'या' प्राण्यांना लागते सर्वात जास्त थंडी, तुमच्याकडे आहे का यातला कोणता प्राणी?

VIDEO: अशा प्रेमपत्रांची आम्हाला सवय, ईडीच्या नोटीसवर राज ठाकरेंच्या पत्नीचा सरकारला टोला

बातम्यांच्या अपडेटसाठी लाईक करा आमच्या फेसबुक पेजला आणि टि्वटरवर फाॅलो करा

First Published: Aug 19, 2019 06:43 PM IST

ताज्या बातम्या