Relationship Tips : लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिपचा मानसिक आरोग्यावर असा होऊ शकतो परिणाम

मुंबई, 14 जानेवारी : हल्ली लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिप खूप कॉमन झाली आहे. लांबचे नाते म्हणजे लव्ह बर्ड किंवा जोडपे एकाच शहरात एकत्र राहत नाहीत. एक दिल्लीत तर दुसरा मुंबईत राहतो. अनेक वेळा कामामुळे लोकांना एकमेकांपासून दूर राहावे लागते. अशा नात्यातच प्रेमीयुगुलांची खरी ओळख हीच होते की, एकमेकांपासून दूर राहूनही ते एकमेकांशी किती निष्ठावान आहेत.

जोडप्याचे प्रेम खरे की खोटे. लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधात आपण इच्छिता तेव्हा एकमेकांना भेटू शकत नाही. तुम्ही फक्त फोन, व्हिडिओ कॉल, चॅटिंगद्वारेच बोलू शकता. मात्र त्याचे काही फायदे आणि काही तोटे देखील आहेत. कधीकधी अशा संबंधांचा मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ लागतो.

जोडीदारासोबत नात्यात अजिबात करू नका या 5 चुका, नंतर येईल पश्चातापाची वेळ

लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिपचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो का?

अनेकवेळा जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची खूप आठवण येते तेव्हा तुम्हाला त्याला भेटावेसे वाटते. त्याच्यासोबत बसून काही क्षण घालवल्यासारखं वाटतं, पण एकमेकांपासून दूर राहून ते शक्य होत नाही. या परिस्थितीतही तुमची मते जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला फोन कॉलचा अवलंब करावा लागेल. कधीकधी त्याचा मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ लागतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती संकटाच्या वेळी त्या व्यक्तीला खूप मिस करते आणि तो तुमच्यासोबत नसतो, तेव्हा तुम्ही मानसिकदृष्ट्या आणखी अस्वस्थ होऊ शकता. निरोगी नातेसंबंधांच्या विकासासाठी लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिप कधीकधी समस्यांनी भरलेले असू शकतात. याचा मानसिक आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. मात्र हे प्रत्येकाच्या बाबतीत घडत नाही.

तुम्ही दूर असता तेव्हा मेंदूमध्ये काय होते

व्हेरीवेलमाइंडमध्ये प्रकाशित झालेल्या बातमीनुसार, जेव्हा तुम्ही एकाच घरात किंवा तुमच्या जोडीदाराजवळ राहत नाही, तेव्हा एकटे अंतर तुमच्या तणावाची पातळी वाढवू शकते. जेव्हा तुम्ही लिव्ह-इन बॉयफ्रेंड किंवा जोडप्यापेक्षा लांब अंतराच्या नातेसंबंधात असता तेव्हा तुम्ही वैयक्तिकरित्या अधिक नातेसंबंध तणावातून जात आहात. असे घडते कारण, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक दृष्ट्या जवळ नसल्यामुळे, तुम्हाला पुरेशी फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर किंवा आनंदी हार्मोन्स डोपामाइन आणि सेरोटोनिन मिळत नाहीत. या दोन्हींचा तुमच्या पोटाच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. आनंदी हार्मोन आनंद वाढवण्याचे काम करतो. या फील गुड हार्मोन्सच्या कमतरतेमुळे अनेक वेळा लोक मोठ्या नैराश्याच्या विकाराने ग्रस्त होतात.

आत्मविश्वास कमी होणे

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून दूर असता तेव्हा काही लोकांचा एकमेकांवरील विश्वास डळमळू लागतो. तो मला फसवत तर नाहीये ना असे तिला वाटते. त्याची दुसऱ्याशी मैत्री झाली आहे का? अशा नकारात्मक विचारांचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ लागतो. नात्यात विश्वास नसल्यामुळे तुमच्यात भीती आणि चिंता निर्माण होऊ लागतात. विश्वास नसल्यामुळे नाती तुटतात.

संभाषणाचा अभाव

लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिपमध्ये एकमेकांशी बोलण्यासाठी कॉल आणि मजकूर पाठवावा लागतो. समोरासमोर बसून तुमच्या मनातील भावना तुम्हाला सांगता येत नाहीत. कधी कधी असंही होतं की व्यस्ततेमुळे बरेच दिवस बोलणे होत नाही. त्यामुळे आपापसात संवादाची दरी निर्माण होऊन गरजेच्या वेळी बोलणे झाले नाही तर मनात आणि मनात अस्वस्थतेची भावना निर्माण होते. तुमचे प्रेम खरे असेल तर तुम्ही रोज मेसेज, फोन कॉल वर बोललेच पाहिजे. यामुळे तुमच्या नात्यात एकमेकांबद्दलच्या भावना, प्रेम, भावना कायम राहतील. गुड मॉर्निंग, गुड नाईट मेसेज जरूर करावा. हे प्रेमळ संदेश तुम्हाला लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिपमध्येही एकमेकांच्या संपर्कात असल्याची जाणीव करून देतात.

लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिप निरोगी बनवण्यासाठी टिप्स

- तुम्ही एकमेकांपासून कितीही दूर असलात तरी तुमच्या नात्यावर विश्वास ठेवा. एकमेकांशी प्रामाणिक रहा, फसवणूक करण्याचा प्रयत्न करू नका.

- एक-दोन दिवस फोनही आला नाही तर फोनवर ओरडण्यापेक्षा आधी कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

- जर तुम्ही लाँग डिस्टन्स रिलेशनशिपमध्ये असाल तर तुमच्या पार्टनरच्या बोलण्याकडे दुर्लक्ष करणे टाळा. सर्व काही ऐका आणि त्यांच्या समस्या समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

- प्रेमात शारीरिक जवळीक आवश्यक असते, पण दूर राहून ते शक्य होत नाही. अशा परिस्थितीत एकमेकांना प्रेमळ संदेश पाठवा. रोमँटिक गोष्टी करा. यामुळे समोरच्या व्यक्तीला असे वाटेल की तुम्ही त्याच्यावर खूप प्रेम करता.

- तुम्ही दोघं दूर राहता पण संधी मिळेल तेव्हा भेटायला या. एकमेकांना भेटण्याची एकही संधी सोडू नका. यातूनही मनात एक भावना निर्माण होते की तुमचे एकमेकांवर खूप प्रेम आहे.

असं ओळखा दोघांचं नातं आता मॅच्युअर झालंय; लग्नाचा विचार करायला हरकत नाही

- छोट्या छोट्या गोष्टींवर भांडणे टाळा. तू फोन का केला नाहीस, कोणाबरोबर हँग आउट करत होतास वगैरे संशयास्पद बोलू नका.

- जर तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असाल तर नातेसंबंधात प्रामाणिक राहणे फार महत्वाचे आहे. काही लोक दूर राहतात आणि फसवणूक करू लागतात, जे अजिबात योग्य नाही. यामुळे संबंध तुटू शकतात.