Parenting Tips : कोणत्या वयापासून मुलांना मसाले खायला देणे असते सुरक्षित? कोणते मसाले द्यावेत?

मुंबई, 29 जून : बाळाचे आईचे दूध पिणे सोडल्यावनंतर बाळ घन पदार्थ (Baby Foods) खाण्यास सुरवात करते. तुमचे कुटुंब आणि मित्र तुमचे बाळ सहा महिन्यांचे झाल्यावरच त्याच्या आहारात (Baby's Diet) मसाले घालण्याचा सल्ला देतात. परंतु बहुतेक डॉक्टर सांगतात की बाळ आठ महिन्यांचे झाल्यावरच मसाले (Spices In Baby's Diet) सुरू करावेत. हे पोटदुखी तसेच ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया टाळण्यास मदत करते. 'मसाला' म्हणजे फक्त लाल किंवा काळी मिरी असा अर्थ नाही तर त्यात लसूण, आले, हिंग, जिरे, एका जातीची बडीशेप, धणे, मोहरी, मेथी आणि हळद इत्यादींचा समावेश होतो. हे मसाले बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आणि रोगप्रतिकारक शक्ती (Baby's immune system) वाढवण्यास उपयुक्त मानले जातात. BabyCenter.in नुसार, हिंग, आले, एका जातीची बडीशेप, कॅरम सीड्स आणि जिरे हे औषधांमध्ये वापरले जातात. जे बाळांना पोटदुखीपासून अराम देतात आणि पचनास मदत करतात. तज्ज्ञांच्या मते, लसूण आणि हळदीमध्ये अँटीसेप्टिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी असे घटक असतात, जे लहान मुलांसाठी खूप फायदेशीर असतात. हळद तुम्ही मसूर आणि भाज्यांमध्ये चिमूटभर हळद घालून मुलांना खायला देऊ शकता. हळदीचे सेवन केल्याने त्यांचे पचन सुधारते, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. त्याचबरोबर ऍलर्जीपासून संरक्षण करते. हळद बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. पुरुषांच्या केसांसाठी परिणामकारक आहेत हे वीगन हेयर मास्क; घरीच असे करा तयार मिरची पावडर दीड वर्षानंतरच मुलांच्या जेवणात तिखट वापरावे. त्यानंतरही तुम्ही ते फार कमी प्रमाणात वापरावे. लसूण आणि आले लहान मुलांसाठी किसलेले चिकन किंवा मसूर शिजवताना लसणाची एक पाकळी वापरता येते किंवा आल्याचा एक छोटा तुकडा किसून टाकता येतो. यामुळे गॅस्ट्रिकच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हे प्रतिजैविक एजंट म्हणून कार्य करते. तुम्ही 8-10 महिन्यांनंतर मुलांना लसूण देऊ शकता. परंतु अदरक 2 वर्षांच्या वयानंतरच दिले पाहिजे. जिरे जिऱ्याचे सेवन 8 महिन्यांनंतरच्या मुलांसाठीदेखील सुरक्षित असते. जिरे अनेकदा एक लहान चमचा तुपात फोडणी देऊन मसूर, तांदूळ आणि भाज्यांमध्ये घालता येतात. Diabetes असणाऱ्यांनी सकाळ-संध्याकाळ चावून खावी ही 2 प्रकारची पानं; दिसेल परिणाम मेथीचे दाणे मेथीचे दाणे 18 महिन्यांनंतर तुम्ही मुलांच्या आहारात समाविष्ट करू शकता. हे डोसा किंवा इडलीच्या पिठात, भाज्या आणि करीमध्ये कमी प्रमाणात वापरले जाऊ शकते. यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होईल.