या छोट्या गोष्टींनी तुमची सकाळ होईल प्रसन्न

सकाळी उठल्या उठल्या अंथरुणातच 15 मिनिटं स्ट्रींचिंगचा व्यायाम करा. त्यानं शरीरात एनर्जी येईल. मन प्रसन्न होईल.

Sonali Deshpande | News18 Lokmat | Updated On: Nov 1, 2017 06:30 PM IST

या छोट्या गोष्टींनी तुमची सकाळ होईल प्रसन्न

01 नोव्हेंबर : सकाळी लवकर उठणं अनेकदा नको वाटतं. झोपून राहावसं वाटतं. पण कामावर तर जायचं असतं. मग काही छोट्या टिप्स तुमची सकाळ फ्रेश आणि प्रसन्न करून जाईल.

  • सकाळी उठल्या उठल्या अंथरुणातच 15 मिनिटं स्ट्रींचिंगचा व्यायाम करा. त्यानं शरीरात एनर्जी येईल. मन प्रसन्न होईल.
  • सकाळी मोबाईल,लॅपटाॅप  दूरच ठेवा. त्यानं तणाव वाढू शकतो
  • आवडतं गाणं ऐका
  • Loading...

  • सकारात्मक संदेश मिळणारी पुस्तकं वाचा
  • पाच मिनिटं तरी दीर्घ श्वसन करा. त्यानंतर थोडा वेळ मेडिटेशन करा
  • सकाळचा नाश्ता महत्त्वाचा. शरीरात एनर्जी मिळेल, असा नाश्ता करा. त्यात एक तरी फळं असू दे
  • सकाळी उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्या. शक्यतो त्यात लिंबू पिळून घ्या.

कमी वेळेत या गोष्टी करता येतात. त्यानं तुमची सकाळ नक्कीच फ्रेश होते.

बातम्यांच्या अपडेटसाठी लाईक करा आमच्या फेसबुक पेजला आणि टि्वटरवर फाॅलो करा

First Published: Nov 1, 2017 06:30 PM IST
Loading...

ताज्या बातम्या

Loading...