मराठी बातम्या /बातम्या /लाइफस्टाइल /WHO ने महिलांना दिला ब्रेस्ट कॅन्सर टाळण्याचा सोपा मंत्र! फॉलो करा 'या' 5 टिप्स

WHO ने महिलांना दिला ब्रेस्ट कॅन्सर टाळण्याचा सोपा मंत्र! फॉलो करा 'या' 5 टिप्स

स्तनाच्या कर्करोगाची सर्वाधिक प्रकरणे कर्करोगात आढळतात. दरवर्षी 6.85 लाख महिलांना स्तनाच्या कर्करोगामुळे आपला जीव गमवावा लागतो. डब्ल्यूएचओच्या मते, महिलांनी आपल्या जीवनशैलीत काही चांगल्या सवयींचा समावेश केल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

स्तनाच्या कर्करोगाची सर्वाधिक प्रकरणे कर्करोगात आढळतात. दरवर्षी 6.85 लाख महिलांना स्तनाच्या कर्करोगामुळे आपला जीव गमवावा लागतो. डब्ल्यूएचओच्या मते, महिलांनी आपल्या जीवनशैलीत काही चांगल्या सवयींचा समावेश केल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

स्तनाच्या कर्करोगाची सर्वाधिक प्रकरणे कर्करोगात आढळतात. दरवर्षी 6.85 लाख महिलांना स्तनाच्या कर्करोगामुळे आपला जीव गमवावा लागतो. डब्ल्यूएचओच्या मते, महिलांनी आपल्या जीवनशैलीत काही चांगल्या सवयींचा समावेश केल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

पुढे वाचा ...
  • News18 Lokmat
  • Last Updated :
  • Mumbai, India

मुंबई, 29 मार्च : WHO च्या आकडेवारीनुसार 2020 मध्ये कर्करोगामुळे एक कोटी लोकांचा मृत्यू झाला. यातील बहुतांश महिलांचा मृत्यू स्तनाच्या कर्करोगाने झाला. WHO च्या म्हणण्यानुसार 2020 मध्ये जवळपास 23 लाख महिला स्तनाच्या कर्करोगाच्या उपचारासाठी पोहोचल्या. त्यापैकी 6.85 लाख महिलांचा मृत्यू झाला. भारतातही स्तनाच्या कर्करोगामुळे होणाऱ्या मृत्यूंमध्ये वाढ झाली आहे. जरी स्तनाचा कर्करोग पुरुषांमध्ये देखील होऊ शकतो, परंतु त्याची संख्या एकूण स्तनाच्या कर्करोगाच्या केवळ 0.5 टक्के ते 1 टक्के आहे. स्तनाचा कर्करोग स्तनाच्या लोब्यूल्स किंवा नलिकांना अस्तर असलेल्या एपिथेलियल पेशींपासून सुरू होतो. सुरुवातीला ओळखणे कठीण आहे.

मात्र इतर कर्करोगांप्रमाणे स्तनाचा कर्करोग कोणत्याही संसर्गामुळे किंवा विषाणूमुळे होत नाही. तसेच हा संसर्गजन्य आजार नाही. महिलांमध्ये स्तनाचा कर्करोग होण्याची अनेक कारणे आहेत. सुरुवातीलाच आढळून आल्यास त्यावर १००% उपचार करता येतात. परंतु प्रगत अवस्थेत उपचार करणे कठीण होते. म्हणूनच स्तनाच्या कर्करोगापासून बचाव हा उत्तम पर्याय आहे.

कोणाला असतो जास्त धोका

WHO च्या मते, स्तनाच्या कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्या 50 टक्के महिलांना वय आणि लिंग याशिवाय इतर कोणताही धोका घटक दिसत नाही. परंतु इतर 50 टक्के प्रकरणांमध्ये अनेक जोखीम घटक आहेत, जे स्तनाच्या कर्करोगासाठी जबाबदार असू शकतात. स्त्रियांमध्ये वय, लठ्ठपणा, अल्कोहोलचा वापर, कौटुंबिक इतिहास, किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात येणे, तंबाखूचा वापर, रजोनिवृत्तीनंतरची हार्मोन थेरपी हे स्तनाच्या कर्करोगाच्या जोखमीचे घटक आहेत. त्यामुळे या गोष्टी टाळल्या तर ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका बऱ्याच अंशी कमी होऊ शकतो.

स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कसा टाळावा

1. स्तनपान : WHO च्या मते, प्रेग्नन्सीनंतर बाळाला जास्त काळ दूध पाजल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका खूप कमी होऊ शकतो.

2. शारीरिक क्रियाकलाप : महिलांना सामान्यतः शारीरिक हालचालींसाठी कमी वेळ मिळतो. त्यामुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका तर वाढतोच पण इतर आजारांनाही ते कारणीभूत ठरू शकतात. त्यामुळे शारीरिक हालचाली वाढल्याने स्तनाचा कर्करोग आणि इतर आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो.

3. वजन नियंत्रण : वाढते वजन हे देखील अनेक आजारांचे मूळ आहे. म्हणूनच लठ्ठपणाला कोणत्याही परिस्थितीत प्रतिबंधित करा. यासाठी रोजचा व्यायाम, सकस आहार, तणावमुक्त जीवन आवश्यक आहे.

4. चुकीची व्यसनं सोडा : सिगारेट, दारू, तंबाखू-अल्कोहोल, धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन हे अनेक प्रकारच्या कर्करोगास कारणीभूत आहे. त्यामुळे या तीन गोष्टी टाळा, तुम्ही अनेक प्रकारच्या कॅन्सरच्या धोक्यापासून वाचाल.

5. हार्मोन थेरपी : बहुतेक स्त्रिया रजोनिवृत्तीनंतर हार्मोन थेरपी घेतात. शक्यतोवर हार्मोन थेरपी घेत नाहीत आणि रेडिएशनचा संपर्क देखील टाळतात. या दोन्ही घटकांमुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

First published:
top videos

    Tags: Breast cancer, Cancer, Health, Health Tips, Lifestyle