• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Health News: वेलचीचे आरोग्यासाठी आहेत हे 5 जबरदस्त फायदे, अनेक आजार राहतात दूर

Health News: वेलचीचे आरोग्यासाठी आहेत हे 5 जबरदस्त फायदे, अनेक आजार राहतात दूर

वेलचीने अनेक आजार बरे होऊ शकतात. वेलचीमध्ये कार्बोहायड्रेट, आहारातील फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस प्रामुख्याने आढळतात, जे चांगल्या आरोग्यासाठी (Health benefits of cardamom) खूप फायदेशीर आहे.

  • Share this:
    नवी दिल्ली, 24 नोव्हेंबर : वेलची हा फक्त मसालाच आहे असे नव्हे. त्याचे अनेक फायदे आहेत. पूर्वी याचा वापर फक्त भारतात केला जायचा, पण आज तो सर्वत्र उपलब्ध आहे. वेलचीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. भारतात शतकानुशतके अनेक रोगांवर वेलची वापरली जात होती. आता विज्ञानातही हे सिद्ध झाले आहे की वेलचीने अनेक आजार बरे होऊ शकतात. वेलचीमध्ये कार्बोहायड्रेट, आहारातील फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस प्रामुख्याने आढळतात, जे चांगल्या आरोग्यासाठी (Health benefits of cardamom) खूप फायदेशीर आहे. हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, वेलचीचे असे अनेक फायदे आहेत, जे विज्ञानानेही सिद्ध केले आहेत. वेलचीचे आणखी कोणते गुणधर्म आहेत आणि त्याचे फायदे काय आहेत, याची माहिती घेऊया. वेलचीचे फायदे रक्तदाब नियंत्रित राहतो वेलचीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात. एका अभ्यासात, उच्च रक्तदाब असलेल्या 20 लोकांना दररोज 3 ग्रॅम वेलची पावडर दिली गेली. 12 आठवड्यांनंतर, त्याच्या रक्तदाब पातळीमध्ये लक्षणीय घट झाली. रुग्णामध्ये अँटिऑक्सिडंट्सची पातळी 90 टक्क्यांनी वाढल्याचे अभ्यासात आढळून आले आहे. अभ्यासात, रक्तदाब कमी करण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स महत्त्वपूर्ण असल्याचे आढळून आले. कर्करोगाशी लढण्याचे गुणधर्म वेलचीमध्ये कर्करोगाशी लढण्याचे गुणधर्म देखील असतात. अभ्यासात असे आढळून आले की वेलची पावडर सेवन केल्याने शरीरात काही एंजाइम तयार होतात जे कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यात प्रभावी ठरतात. गाठी नष्ट करण्याचे गुणधर्म वेलचीमध्येही आढळतात. दुसर्‍या एका संशोधनात उंदरांवर केलेल्या अभ्यासादरम्यान असे आढळून आले की, ज्या उंदरांना वेलची पावडर दिली गेली त्यांच्यामध्ये कर्करोगाचा धोका 90 टक्क्यांनी कमी झाला. हे वाचा - महिन्याच्या किमान गुंतवणूकीत मिळतील तब्बल 35 लाख रुपये; जाणून घ्या Post Office ची नवी योजना अ‌ॅसिडिटीमध्ये प्रभावी वेलची पचनसंस्थेसाठी चांगली असते. काही लोक जेवल्यानंतर वेलची चघळतात. यामुळे पचनक्रिया बरोबर राहते. आम्लपित्त कमी करण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. वेलचीमुळे पचनसंस्था मजबूत राहते. दाहकविरोधी गुणधर्म वेलचीमध्ये दाहक-विरोधी आणि गुठळ्याविरोधी गुणधर्म असतात. जेव्हा शरीरात बाहेरील गोष्टींचा हल्ला होतो, तेव्हा पेशी सूजतात. वेलची ही सूज येऊ देत नाही. मासिक पाळीच्या वेदनांमध्येही वेलचीचे सेवन करावे. यामुळे वेदना कमी होतात. हे वाचा - Facebook, Instagram वर WhatsApp सारखी चॅट Security मिळायला का होतोय उशीर? वाचा कारण चिंता दूर करते डिप्रेशनमध्येही वेलची वापरली जाते. नैराश्यावर मात करण्यासाठी वेलची पाण्यात उकळून प्यावी. जर चिंता जास्त असेल तर दिवसातून २-३ वेळा वेलचीचे सेवन केल्यास फायदा होतो.
    Published by:News18 Desk
    First published: