रोज रात्री खावी वेलची; विवाहित पुरुषांना होईल जास्त फायदा

दिल्ली, 3 जून : पदार्थाची चव (Test enhancers) वाढवण्यासाठी वापरला जाणारा एक खास पदार्थ म्हणजे वेलची (Cardamom health benifits). वेलची आरोग्यासाठी (Healthy food) देखील फायदेशीर मानली जाते. त्यामुळेच अनेक पदार्थांबरोबर मसाल्यामध्ये देखील वापरली जाते. वेलची दोन प्रकारची असते, छोटी वेलची आणि मोठी वेलची. छोटी वेलची गोड पदार्थांमध्ये वापरली जाते आणि मोठी वेलची किंवा बडी वेलची ही मसाल्याच्या पदार्थांमध्ये (Indian Spices) वापरली जाते. वेलचीमध्ये कार्बोहाइड्रेट, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस सारखे घटक असतात जे आरोग्यासाठी लाभदायक आहेत.

वेलची खाण्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. ऍसिडिटी (Acidity), तणाव (Stress),ब्लड प्रेशर, बद्धकोष्ठता, यूरिन इन्फेक्शन,पचन त्रास आणि केसांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी वेलची खाण्याने फायदा होतो. वेलची माउथ फ्रेश्नर म्हणूनही वापरली जाते. वेलचीचा वजन कमी करण्यासाठी उपयोग करता येतो. मात्र वेलची खाणं पुरुषांसाठी जास्त फायदेशीर ठरू शकतं. वेलचीमुळे पुरुषांची शारीरिक कमजोरी निघून जाते.

(माधुरी दीक्षितसारखे केस हवेत? फॉलो करा तिने दिलेल्या खास Tip)

वेलची खाण्याचा पुरुषांना फायदा

पुरुषांनी रात्री झोपण्याआधी दोन वेलची खायला हव्यात. नियमितपणे दोन वेळा वेलची खाल्ल्यास नपुंसकता हळूहळू दूर होते. लक्षात ठेवा वेलची खाल्ल्यानंतर कोमट पाणी किंवा दूध प्यायला हवं.

कॅन्सरसाठी फायदा

वेलची मधील एन्टीइम्फालामेट्री (Anti-inflammatory) घटक तोंडाचा कॅन्सर, त्वचेचा कॅन्सरशी लढण्यात मदत करतात.

(इंटरनेट सेन्सेशन गरिमा चौरसिया आहे तरी कोण? ग्लॅमरस PHOTO सोशल मीडियावर व्हायरल)

वजन वाढ

वजन वाढायला लागला असेल तर वेलची खावी. वेलची मधील पोषक तत्व वजन वेगाने कमी करण्यास मदत करतात. वेलचीमधील पोटॅशियम,मॅग्नेशियम,व्हिटॅमिन बी1, बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी शरीरातली अतिरिक्त चरबी कमी करतं यातील फायबर आणि कॅल्शियममुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. गरम पाण्याबरोबर वेलची खाण्याने झोपेत घोरण्याची समस्या कमी होते.

(ऐकावे ते नवल! बार्बी डॉलसारखं दिसण्यासाठी खर्च केले 72 लाख रुपये)

पोटाचे त्रास

पोटासंबंधी तक्रारी असतील तर, वेलची खायला हवी. वेलची खाण्याने पचन क्रिया सुधारते. यूरिन इन्फेक्शनमध्ये देखील वेलची खाण्याचा फायदा होतो.

ब्लड प्रेशर

ब्लड प्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी वेलची लाभदायक आहे. ज्यांना हाय ब्लडप्रेशरचा त्रास आहे त्यांनी दररोज दोन ते तीन वेलची चावून खाल्ल्यास फायदा मिळतो. त्यामुळे हृदयातलं रक्ताभिसरण वेगाने होतं. सर्दी, खोकला, दमा यासारख्या समस्यांपासून सुटका होते.