मराठी बातम्या /बातम्या /लाइफस्टाइल /Diabetes Tips : रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहेत ही 3 पानं! फक्त यावेळी खा

Diabetes Tips : रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहेत ही 3 पानं! फक्त यावेळी खा

मधुमेह हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे शरीर आतून पोकळ होते. पण आपल्या सर्वांना माहित आहे की, बैठी जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह होतो. त्यामुळे जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी दुरुस्त केल्या तर मधुमेह सहज दूर होऊ शकतो. एनसीबीआयच्या एका संशोधनात असा दावा करण्यात आला आहे.

मधुमेह हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे शरीर आतून पोकळ होते. पण आपल्या सर्वांना माहित आहे की, बैठी जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह होतो. त्यामुळे जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी दुरुस्त केल्या तर मधुमेह सहज दूर होऊ शकतो. एनसीबीआयच्या एका संशोधनात असा दावा करण्यात आला आहे.

मधुमेह हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे शरीर आतून पोकळ होते. पण आपल्या सर्वांना माहित आहे की, बैठी जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह होतो. त्यामुळे जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी दुरुस्त केल्या तर मधुमेह सहज दूर होऊ शकतो. एनसीबीआयच्या एका संशोधनात असा दावा करण्यात आला आहे.

पुढे वाचा ...
  • News18 Lokmat
  • Last Updated :
  • Mumbai, India

मुंबई, 23 मार्च : एनसीबीआयच्या अहवालानुसार जगातील 5 टक्के लोकसंख्या मधुमेहाने ग्रस्त आहे. मधुमेह ही एक अतिशय गुंतागुंतीची स्थिती आहे, ज्यामध्ये हृदय, रक्तदाब, किडनी, डोळा इत्यादी आजार होतात. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या आकडेवारीनुसार, जगातील सुमारे 422 दशलक्ष लोक मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. यासोबतच दरवर्षी 15 लाख लोकांचा प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे मधुमेहामुळे मृत्यू होतो. या बाबतीत भारताची स्थिती अत्यंत वाईट आहे.

सध्या, सुमारे 8 कोटी लोकांना मधुमेह आहे आणि अंदाजानुसार, 2045 पर्यंत भारतात 13 कोटींहून अधिक लोक मधुमेही असतील. त्यामुळे भारताला मधुमेहाची राजधानी म्हटले जाते.

आपल्या सर्वांना माहित आहे की, मधुमेह हा जीवनशैलीशी संबंधित आजार आहे आणि या स्थितीत रक्तातील साखरेची पातळी म्हणजेच शुगर लेव्हल वाढते. पण जीवनशैली सुधारली तर त्यातून रक्तातील साखरेचे प्रमाण दूर होऊ शकते. एनसीबीआयच्या एका संशोधनात असा दावा करण्यात आला आहे की, काही औषधी पाने चघळल्यास इंसुलिनचे उत्पादन वाढवून रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते.

ही 3 जादूची पाने आहेत

1. कोरफड : भारतात क्वचितच कोणी असेल ज्याला कोरफड माहित नसेल. कोरफड ही भारतातील एक विशेष औषधी वनस्पती मानली जाते. आता हे NCBI म्हणजेच अमेरिकन नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनच्या संशोधनातही सिद्ध झाले आहे. एनसीबीआयच्या अहवालानुसार, कोरफडमध्ये हायपोग्लायसेमिक गुणधर्म आहेत. म्हणजेच रक्तातील साखर कमी करण्याची क्षमता त्यात आहे. कोरफडीची पाने सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास इन्सुलिनचे उत्पादन वाढू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखर आपोआप नियंत्रित होऊ शकते.

2. सीताफळाची पाने (Annona squamosa) : सीताफळ हे अतिशय चवदार फळ आहे. पण त्याची पाने काही कमी आश्चर्यकारक नाहीत. एनसीबीआयच्या संशोधनानुसार सीताफळाचीच्या पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. या पानांमध्ये फोटोकॉन्स्टिट्यूंट गुणधर्म असतात. ज्यामुळे स्वादुपिंडातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते. यासह हे हायपोग्लाइसेमिक क्षमतेसह रक्तातील साखर कमी करते.

3. कडुनिंबाची पाने (Azadirachta indica) : कडुनिंब सामान्यतः लोकांमध्ये अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. परंतु NCBI च्या संशोधनात हे सिद्ध झाले आहे की कडुलिंबाची पाने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवू शकतात. सकाळी लवकर कडुलिंबाची पाने चघळल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढत नाही आणि स्वादुपिंड आपले काम योग्य प्रकारे करतो, त्यामुळे नैसर्गिक प्रक्रियेद्वारे इन्सुलिन तयार होते. कडुनिंबाच्या पानांमध्ये अशी अनेक संयुगे आढळून आली आहेत, जी रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.

First published:
top videos

    Tags: Health, Health Tips, Lifestyle