मराठी बातम्या /बातम्या /लाइफस्टाइल /

फक्त आरोग्यासाठीच नाही केसांसाठीही फायदेशीर आहे बीटरूट, अशा प्रकारे करा वापर

फक्त आरोग्यासाठीच नाही केसांसाठीही फायदेशीर आहे बीटरूट, अशा प्रकारे करा वापर

लांब दाट केस ही प्रत्येकाची इच्छा असते. मात्र काही वेळा आपल्या चुकीच्या सवयी आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे केस अकाली कमकुवत होतात आणि त्याच वेळी केस पांढरे होतात.

लांब दाट केस ही प्रत्येकाची इच्छा असते. मात्र काही वेळा आपल्या चुकीच्या सवयी आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे केस अकाली कमकुवत होतात आणि त्याच वेळी केस पांढरे होतात.

लांब दाट केस ही प्रत्येकाची इच्छा असते. मात्र काही वेळा आपल्या चुकीच्या सवयी आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे केस अकाली कमकुवत होतात आणि त्याच वेळी केस पांढरे होतात.

  • News18 Lokmat
  • Last Updated :
  • Mumbai, India
  • Published by:  Pooja Jagtap

मुंबई, 25 जानेवारी : लांब, दाट आणि चमकदार केस ही प्रत्येकाची इच्छा असते. परंतु काही वेळा अनारोग्यदायी आहार आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे आपले केस कमी वयातच कमकुवत होऊन गळू लागतात. इतकेच नाही तर बलांमध्ये गोरेपणा देखील अगदी लहान वयातच येऊ लागतो. ही समस्या टाळण्यासाठी लोक अनेकदा वेगवेगळ्या प्रकारची रसायने वापरतात, परंतु या महागड्या रासायनिक उत्पादनांमुळे केसांना फायदा होण्याऐवजी अधिक नुकसान होते.

मात्र आयुर्वेदात असे अनेक मार्ग आहेत, ज्याद्वारे आपण केसांची वाढ वाढवू शकता आणि त्याच वेळी त्यांना चमकदार बनवू शकता. जेव्हा जेव्हा शरीरात रक्ताची कमतरता असते तेव्हा डॉक्टर आपल्याला बीटरूट खाण्याचा आणि रस पिण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की बीटरूट फक्त शारीरिक आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाही तर केसांच्या वाढीसाठीही ते खूप फायदेशीर आहे.

Ginger Milk : वजन कमी करायचंय? मग घ्या आल्याचे दूध, आरोग्यासाठीही असते फायदेशीर

लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, सी आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट्स सारख्या आवश्यक घटकांसह बीटरूटमध्ये आढळतात, जे केसांच्या समस्या मुळापासून नष्ट करण्यासाठी रामबाण उपाय आहे. बीटरूटमध्ये कॅरोटीनॉइड आढळते, जे टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते. केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी तुम्ही बीटरूटचा वापर अनेक प्रकारे करू शकता. चला जाणून घेऊया त्याच्या काही खास पद्धतींबद्दल.

बीटरूट हेअर मास्क वापरा

केसांच्या जाडी आणि लांबीनुसार बीटरूटचा रस काढा. या रसात एक चमचा कॉफी पावडर मिसळा. आता त्यात 1-2 चमचे लिंबाचा रस टाका. ते चांगले मिसळा आणि नंतर ते टाळूपासून केसांच्या संपूर्ण लांबीपर्यंत चांगले लावा. या रसाने काही वेळ मसाज केल्यास जास्त फायदा होईल. सुमारे 1 तास राहू द्या, नंतर शैम्पूने केस धुवा.

बीटरूट आणि कडुलिंबाचे मिश्रण

कोंड्याची समस्या केसांना सर्वात जास्त नुकसान करते. कोंडामुळे केस सर्वात जास्त गळतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही बीटरूट आणि कडुलिंबाचे मिश्रण तयार करू शकता. सर्व प्रथम, काही कडुलिंबाची पाने पाण्यात उकळवा, नंतर ते गाळून त्यात 8-10 थेंब कडुलिंबाचे तेल मिसळा. आता त्यात दोन बीटरूटचा लगदा मिसळा आणि 25-30 मिनिटे सोडा. आता ते गाळून घ्या आणि त्याने केस धुवा.

Cancer Symptom : नखंही देतात कॅन्सरचे संकेत! हे बदल दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा

बीटरूट ज्यूस प्या

बीटरूटपासून केस वाढवायचे असतील तर सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे बीटरूट ज्यूस पिणे. यामुळे तुमच्या शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाणही वाढेल आणि केसही चमकदार होतील. त्याचे पोषण वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात आवळा आणि गाजरही मिसळू शकता. यात तुम्ही 2-3 कढीपत्त्याची पानंही मिसळू शकता.

First published:

Tags: Food, Health, Health Tips, Lifestyle, Woman hair